我的朋友把《奇葩大會(huì )》上一個(gè)關(guān)于分享躁郁癥經(jīng)歷的演講視頻發(fā)給我看，并且鼓勵我說(shuō)，「加油，你也可以的。」
這段演講很打動(dòng)人。講者強調了自我確認的力量，她認為我們應當擺脫躁郁癥這個(gè)標簽，樂(lè )觀(guān)地活下去。
這段演講很打動(dòng)人，如果我不是一個(gè)躁郁癥患者的話(huà)。
我也不記得我看了幾遍才堅持看完。看完之后我問(wèn)這位朋友，「我也可以什么？我也可以拒絕吃藥嗎？」
「你也可以像她一樣拒絕社會(huì )貼在你身上的標簽呀！」他說(shuō)。
我突然就感到一陣難以言喻的無(wú)力。這個(gè)分享很打動(dòng)人，沒(méi)有錯，但整段分享所傳達的理念都基于對躁郁癥這個(gè)疾病的污名之上，并且在肯定了對
精神疾病的污名的同時(shí)，將自己從這污名中摘了出來(lái)。
放過(guò)「標簽」這個(gè)詞吧。我們拿到的是診斷書(shū)，不是標簽。我們很努力地想要把病治好，是因為我們想要好好地活下去，不是為了擺脫什么標簽。
有人給精神疾病患者貼標簽嗎？
有。很多。焦慮都是因為「想太多」，
抑郁癥只要「打起精神來(lái)」就能好，
恐懼癥都是因為「膽子太小」，會(huì )患上精神疾病都是因為不夠強大、不夠積極、不夠優(yōu)秀。
喜劇演員RubyWax在一場(chǎng)關(guān)于精神疾病去污名的TED演講中曾這樣描述：
「（在那次崩潰后，）我沒(méi)收到很多花啊卡片啊——假如我是摔斷了腿，那肯定早被它們淹沒(méi)了。我只是接到了幾個(gè)電話(huà)，他們告訴我‘振作起來(lái)’。振作起來(lái)。我還真是沒(méi)想到呢！」
「有件事，會(huì )隨著(zhù)這個(gè)病一起來(lái)，打著(zhù)包一起得到——你會(huì )感覺(jué)到真正的恥辱。你的朋友們說(shuō)：‘給我看看腫塊啊！給我看看X光片啊！’但你沒(méi)有什么可展示的。你會(huì )很厭惡自己。」
「但你自己知道，沒(méi)有魔鬼，你的腦子里沒(méi)有聲音。當你聽(tīng)到罵你的聲音時(shí)，是那些小神經(jīng)湊到一起，在它們之間的罅隙里傳遞毒素：一種叫‘我要殺了自己’的化學(xué)物質(zhì)。」
而這只是冰山一角。
被言語(yǔ)虐待的孩子，大腦中控制記憶、調節情緒的部分會(huì )受損；看到戰友死亡的士兵，大腦會(huì )進(jìn)入高警報狀態(tài)，而他無(wú)法將經(jīng)歷變成話(huà)語(yǔ)，只得一遍遍重復經(jīng)歷這種恐懼……
這些「創(chuàng )傷」，就像不規律的飲食破壞腸胃、喝酒太多破壞肝臟一樣——
「問(wèn)題是，為什么精神問(wèn)題，就都是太過(guò)活躍的想象力？為什么我們身體的其他任何一個(gè)部分病了都會(huì )得到同情，只有大腦患病不行？」
在為精神心理障礙去污名的路上，有時(shí)，我們會(huì )陷入兩難的境地。因為只被科普了一點(diǎn)點(diǎn)地時(shí)候，偏見(jiàn)反而更深。
早期，人們認為精神健康問(wèn)題的原因是「著(zhù)魔」或者被「附體」了，在知識荒蕪的時(shí)代，這讓人們小心翼翼、恐懼和歧視這些「不正常」的人。
醫學(xué)教育試圖通過(guò)普及精神疾病的生物學(xué)病因、病理，消除對患者人格、性格的不當解讀，讓大家逐漸接受「讓抑郁癥患者‘開(kāi)心點(diǎn)’，就好像告訴
糖尿病病人，‘讓你的胰島振作起來(lái)’一樣荒唐」的概念，但事情并不像人們所想的那樣。
研究發(fā)現，關(guān)于精神問(wèn)題的生物學(xué)歸因，反而會(huì )增強污名化(Read&Harre,2001)。
一些心理學(xué)家認為，這些醫學(xué)模型暗示精神問(wèn)題與身體功能受損等同，導致他們被貼上帶有偏見(jiàn)的標簽，例如：「瘋子」腦袋壞了，無(wú)法在社會(huì )中正常運作，「精神病怎么還能考上大學(xué)」。
同時(shí)，醫學(xué)模型下的診斷標準是較為粗暴的歸類(lèi)，并沒(méi)有將每個(gè)遭遇精神問(wèn)題的人當成獨立的個(gè)體分析、對待——而這種歸類(lèi)也會(huì )滲透成為大眾歧視的一部分。
同時(shí)，針對病癥的描述，在大眾知其一不知其二，以及媒體的以偏概全的放大下，常常會(huì )加重人們的偏見(jiàn)及刻板印象。各類(lèi)有失偏頗的媒體報道，或電影中描繪的精神疾病，通常非常臉譜化，甚至將有誤的癥狀、病因和治療方法作為其特征。
精神心理疾病領(lǐng)域，經(jīng)常面對這樣的問(wèn)題：那些詞語(yǔ)都太常見(jiàn)了，以至于當它們出現在新的語(yǔ)境中時(shí)，人們無(wú)法將其最「日常」的印象消除。
比如在大眾剛剛接觸到「抑郁癥」這個(gè)概念時(shí)，總會(huì )聽(tīng)到有人隨口說(shuō)「啊，我也抑郁」，好像這件事優(yōu)雅隨意，可以被輕率決定。是啊，誰(shuí)不會(huì )有
壓抑、憂(yōu)郁的時(shí)候呢，誰(shuí)不會(huì )焦慮呢，誰(shuí)不會(huì )有些小怪癖呢？這怎么會(huì )是病呢！
由于導致精神疾病的因素很多，從基因的基底，到后天環(huán)境的影響、誘發(fā)，到生理上的改變。只有那些真正被它們傷害著(zhù)的人，才知道，那不是你「挺挺就過(guò)去了」，「打起精神」就能解決的小情緒。
當然，分享者在演講中，也多次提到她并不是認為這種疾病「不存在」或「被夸大」了。她體會(huì )著(zhù)躁郁癥的糟糕體驗，她嘗試過(guò)二十幾位咨詢(xún)師試圖治好自己。
但在她的分享里，她透露了一件事：她與她前二十位咨詢(xún)師都不歡而散，她認為他們都是無(wú)法幫助她的咨詢(xún)師，因為他們無(wú)法回答她關(guān)于人生意義的問(wèn)題。直到她找到了一個(gè)真正的“專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師”，一問(wèn)一答之間就解開(kāi)了她的困惑。
實(shí)際上，專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師都不會(huì )同來(lái)訪(fǎng)者糾纏這些問(wèn)題，他們更想知道來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)這個(gè)問(wèn)題背后的原因。
對真正深陷困境的人們來(lái)說(shuō)，他們更需要的是了解自己一遍又一遍重復這些問(wèn)題、一遍又一遍經(jīng)歷這些痛苦，它們背后的根源，要如何被了解和解決；他們需要程序化的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和治療，有的還需要遵守醫囑好好服藥。
但她說(shuō)「我不要吃藥了」的時(shí)候，會(huì )不會(huì )也有其他患有躁郁癥的人，也認為自己可以不用服藥了呢？
她說(shuō)「我要拒絕社會(huì )貼在我身上的標簽」的時(shí)候，會(huì )不會(huì )有好不容易接受了自己生著(zhù)病、并且努力治療的人也開(kāi)始覺(jué)得，「啊，原來(lái)承認自己是躁郁癥患者，就是承認自己比普通人更低級一些了」呢？
她說(shuō)「我悟了」的時(shí)候，會(huì )不會(huì )有對躁郁癥不了解的人，聽(tīng)過(guò)以后認為自己聽(tīng)說(shuō)過(guò)的那些躁郁癥患者，他們深陷痛苦只是因為無(wú)法開(kāi)悟呢？
跟身體會(huì )生病一樣，我們的腦子生病了。即使生了這樣的病，我們也還是普通人，不多也不少。生病了就好好治療，這中間有什么難以啟齒、見(jiàn)不得人的部分嗎？
是的，沒(méi)錯，精神疾病去污名化的路還很長(cháng)，可是在這條路上，人們最不愿意看見(jiàn)的事情，就是患有這些疾病的人奮勇?tīng)幭鹊叵任勖约海僦?zhù)急和這個(gè)疾病劃清關(guān)系。
生病了，怎么了呢？找專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師好好治療，需要服藥就乖乖服藥。我們拿到的是診斷書(shū)，無(wú)論如何都不應該是一個(gè)標簽。即使是標簽也沒(méi)有關(guān)系，但在別人費盡力氣替這個(gè)標簽撥亂反正的時(shí)候，如果不能幫忙，也請不要倒戈相向。
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