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“好色”竟然可以治療抑郁癥

2018-01-13 來源:石家莊心理醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國每年因抑郁癥自殺的人數(shù)已經(jīng)上升到了20萬人,美國每年也有500萬人在服用抗抑郁藥物。如何最大限度的緩解心理壓力,成為當今社會的一大問題。

  據(jù)統(tǒng)計,我國城市人口中,70%的人都已處于亞健康狀態(tài),而在心理上患有各類疾病傾向的人要更多,哪怕是耀眼璀璨的明星也不例外。

  中國每年因抑郁癥自殺的人數(shù)已經(jīng)上升到了20萬人,美國每年也有500萬人在服用抗抑郁藥物。如何最大限度的緩解心理壓力,成為當今社會的一大問題。

  其實,面對不同的生活壓力和工作壓力,我們不知道怎么去面對時,色彩在某種程度上就可以擔當調節(jié)壓力的角色。

  心情低落的時候最容易讓人悲觀厭世,我們會說今天的心情是灰色的,但這并不只是一種通感描述。據(jù)德國科學家實驗研究發(fā)現(xiàn),我們這時候說的灰色并不是主觀感覺,而是眼睛看到的東西就是帶了一層灰色。

  抑郁癥患者眼睛看到的顏色跟正常人是有出入的,這種出入多是由于注意力不集中導致。抑郁程度越重,對黑白的對比變化反應就越弱。

  專家表示,這種抑郁跟灰色之間的關系在一些藝術家身上體現(xiàn)得最明顯,尤其是畫家和詩人。很多藝術家的作品都充滿著灰色色調,梵高在自殺前的作品中就有很多沉重的灰藍色彩。

  我國著名詩人顧城曾寫過一首詩:“天是灰色的/路是灰色的/樓是灰色的/雨是灰色的/在一片死灰中/走過兩個孩子/一個鮮紅/一個淡綠”。

  在抑郁的顧城眼里,對“鮮紅淡綠”有一種期盼,期盼它們來打破這個世界沉寂壓抑的灰黑。

  醫(yī)生認為,抑郁癥主要是一種心理疾病,是可以通過緩解情緒來調節(jié)病癥的。俗話說“心病還得心藥醫(yī),解鈴還須系鈴人”,顏色的問題還需要顏色來解決。

  1970年美國醫(yī)生就發(fā)現(xiàn),一些抑郁癥患者如果每天有6個小時的時間暴露在非常明亮的光色下,就會產(chǎn)生良好的反應,明亮的光色可以調節(jié)心理上的失衡,使之恢復正常運轉,尤其是對季節(jié)性抑郁癥。

  瑞典醫(yī)生也鼓勵季節(jié)性抑郁癥病人一天至少要花2個小時呆在暖黃色的房間里。

  對抑郁患者來說,室內(nèi)光線明亮還不夠,還應保證空氣流通和陽光照射,讓新鮮空氣促使神清氣爽。墻壁的顏色應以柔和為主,不要太“吵鬧刺眼”,特別是臥室和床單的顏色,以米黃色系為宜。

  室內(nèi)不要太冷清,多邀請朋友過來玩,實在沒有,可以播放音樂,放置一些綠色植物、插花、魚缸或者小貓、小鳥等小寵物。平時多吃色澤鮮潔和較為深色的蔬菜和水果,如櫻桃、柑橘、黑葡萄等。

  人類長了眼睛,天生就是“好色”之徒,不要讓自己整天出于陰暗之中!當然,古人也說“五色令人目盲”,一直深處五顏六色之中,也容易讓自己變得疲勞。顏色治療,還是以自己舒適為準!

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