失眠癥是最常見(jiàn)的夜間睡眠障礙,作為一種原發(fā)或繼發(fā)狀態(tài)，它既是一種癥狀也是一種疾病。它影響大眾身心健康、腦思維、記憶、創(chuàng )新性功能和社會(huì )活動(dòng)功能。正常人可以偶爾發(fā)生，持續性出現失眠癥狀大多是疾病的表現。

　　先問(wèn)大家一個(gè)嚴肅的問(wèn)題

　　近兩年全國失眠人群數量一直在攀升，但大多數患者對此疾病卻不以為然。專(zhuān)家介紹，原發(fā)性失眠的危害不亞于抑郁癥，它可能帶來(lái)精神障礙和情緒障礙，還會(huì )增加心臟疾病、肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險。

　　每周三次以上并持續一個(gè)月的入睡困難或睡眠質(zhì)量差等都被稱(chēng)為失眠癥。失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠主要包括心理生理失眠、特發(fā)性失眠和主觀(guān)性失眠。繼發(fā)性失眠是由于軀體疾病、精神疾病、藥物濫用等引起的失眠。

　　有關(guān)專(zhuān)家介紹：失眠人群全球患病率為9%-15%，它與精神疾病間有著(zhù)密切關(guān)系。有調查顯示，失眠患者中46%符合其他精神障礙（如抑郁癥、焦慮癥）等，而其他精神障礙，如精神分裂癥、器質(zhì)性精神障礙、物質(zhì)濫用和依賴(lài)等也伴有睡眠問(wèn)題。

　　此外，發(fā)源性失眠對于患者身體損害較大，但很多患者卻不以為然，認為失眠只是“小事”。實(shí)際上，它會(huì )導致身體各方面機能的下降，誘發(fā)感冒、高血壓、糖尿病、腦梗塞、心梗塞等疾病。

　　失眠人都有哪些表現

　　1入睡困難

　　這類(lèi)失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著(zhù)，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

　　2睡眠感覺(jué)障礙

　　缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒(méi)睡著(zhù)，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕。

　　3睡眠質(zhì)量差

　　許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。

　　4白天無(wú)精神，晚上睡不著(zhù)

　　有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習，開(kāi)會(huì )，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著(zhù)，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著(zhù)。

　　5睡眠淺容易做夢(mèng)

　　患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

　　引起失眠的原因也有很多，生理性原因：如出差、倒時(shí)差、輪班、坐車(chē)船、光線(xiàn)太強、噪聲、異常氣味的刺激、環(huán)境影響、吸煙、飲用興奮性飲料等。

　　▊病理性原因：可見(jiàn)于疼痛、搔癢、呼吸疾病，如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征等。

　　▊心血管疾病：如嚴重的高血壓、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速等。

　　▊消化系統疾病：如胃及十二指腸潰瘍、胃及腸的痙攣性疼痛等。

　　▊泌尿系統疾病：如尿路感染、水腫等。

　　▊神經(jīng)系統疾病：如三叉神經(jīng)痛、偏頭痛等。

　　▊精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、精神分裂癥等。

　　▊內分泌系統疾病：如甲亢、更年期綜合征等。

　　▊精神心理性原因：工作緊張、失戀、家庭糾紛、黑白事件、突發(fā)事件等。

　　▊藥物性原因：長(cháng)期服用抗抑郁藥物等引起的失眠。

　　失眠一般情況下不會(huì )造成生命危機，但經(jīng)常失眠，可以使人產(chǎn)生諸多不適；長(cháng)期慢性失眠會(huì )影響人的生理功能，出現認知、學(xué)習、記憶等方面的障礙，而失眠也是一些疾病常見(jiàn)的伴隨癥狀。

　　醫生提示：成年人每天要保障6小時(shí)睡眠時(shí)間，且在晚間23點(diǎn)前休息，人體在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是唾液素分泌時(shí)間，如此可保障睡眠質(zhì)量和節律。青少年則要切忌半夜起來(lái)讀書(shū)，應保證23點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)的睡眠時(shí)間。如果患有失眠，請及時(shí)到醫院就診。

　　溫馨提示

　　任何疾病都要做到早發(fā)現，早預防，早治療才是維護健康之根本,嚴重者一定要到專(zhuān)業(yè)的精神專(zhuān)科醫院治療。如需幫助，歡迎撥打免費咨詢(xún)救助熱線(xiàn)：400-1087-120，獲取專(zhuān)業(yè)的指導建議！南京腦康中醫院提供特需專(zhuān)車(chē)接送服務(wù)，如有需要可以電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )申請，我們有專(zhuān)業(yè)的人員陪護就醫。