中國近2億人有心理障礙？小心4大先兆

2017-11-11 來源：南京精神心理健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：國人心理健康現(xiàn)狀如此嚴峻，我們每一個人都應該清醒地認識到，保持健康心理非常重要。那么，什么是健康的心理呢？

　　如今生活工作節(jié)奏越來越快，這無疑加大了人們的心理壓力。中國疾病預防控制中心2009年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。

　　國人心理健康狀況嚴峻

　　近年來，國內(nèi)外多項調(diào)查顯示，我國人群精神疾病患病率逐年升高。2009年6月，國際著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》發(fā)表了對中國四省6萬多名成年人的精神障礙流行病學調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，中國成年人群30天內(nèi)精神疾病患病率高達17.5%，約有1.73億人患有不同類型的精神障礙。

　　中國疾病預防控制中心2009年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國各類精神疾病患者人數(shù)在1億人以上。在諸多精神疾病中，上升最快的是號稱“第一心理殺手”的抑郁癥。據(jù)中國疾病預防控制中心公布的數(shù)字，目前我國抑郁癥發(fā)生率已經(jīng)達到4%以上，需要治療的患者人數(shù)已經(jīng)超過2600萬。

　　在抑郁癥患者中，有10%~15%的人試圖自殺。此外，患焦慮癥的人數(shù)約占總人數(shù)的5%，患失眠癥者占總人數(shù)的4.2%。至于患普通抑郁、焦慮和失眠的人，就更可觀了。

　　國人心理健康現(xiàn)狀如此嚴峻，我們每一個人都應該清醒地認識到，保持健康心理非常重要。那么，什么是健康的心理呢？

　　健康心理有10條標準

　　生活中常聽人說：“那人性格真怪，是不是心理有問題?”但性格“怪”，并不一定是心理不正常。心理是否健康要看和環(huán)境的一致性、精神活動協(xié)調(diào)性和個性的穩(wěn)定性是否正常。

　　1、有充分的安全感

　　2、充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r

　　3、生活的目標切合實際

　　4、與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸

　　5、能保持人格的完整與和諧

　　6、具有從經(jīng)驗中學習的能力

　　7、能保持良好的人際關系

　　8、適度的情緒表達與控制

　　9、在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足

　　10、在不違背社會規(guī)范的條件下，能作有限的個性發(fā)揮。

　　一般說來，心理健康的人能夠善待自己和他人，能夠很快地適應環(huán)境，情緒反應趨于正常，人格完整。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來。他們能自由、適度地展現(xiàn)個性，并且與環(huán)境和諧相處。他們會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。

　　心理障礙有4個先兆

　　睡眠障礙：常表現(xiàn)為入睡困難或不能入睡，日夜顛倒。與正常人的失眠不同，精神病人失眠無明顯原因，不主動求醫(yī)，常連續(xù)數(shù)日，雖徹夜不眠，次日仍毫無倦意，甚至精力旺盛。

　　記憶障礙：表現(xiàn)為記憶減退，尤其以近期記憶減退為主，經(jīng)常丟三落四，剛做過的事轉身即忘。

　　過分敏感多疑：對周圍人的一言一行都特別敏感，如聽到別人講話，就懷疑是在議論自己;別人做事是針對自己;有的甚至捕風捉影，無中生有。這種多疑與正常人的多疑不同的是，雖經(jīng)事實證實不存在，但患者仍堅信不移，無法說服，內(nèi)容荒誕無稽。這種病態(tài)的思維稱為妄想。

　　性格改變：精神病人早期可出現(xiàn)性格改變，如原來熱情、樂觀、善于交際的外向型性格的人，逐漸變得獨處、少話、淡漠、退縮，原本內(nèi)向的人會更加內(nèi)向，甚至社會能力逐漸降低。若沒有特殊原因出現(xiàn)性格改變，應考慮是病態(tài)所致，而絕非一般人認為的“思想問題”。

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