成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 其他障礙 > 容易失眠可要小心了,有可能是它們在發(fā)生變化!

容易失眠可要小心了,有可能是它們在發(fā)生變化!

2017-11-09 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:缺乏睡眠?難以做出決定?退出社交?千萬(wàn)不要忽視神經(jīng)衰弱的跡象,這些都應當引起足夠的重視!

  缺乏睡眠?難以做出決定?退出社交?千萬(wàn)不要忽視神經(jīng)衰弱的跡象,這些都應當引起足夠的重視!

  英國《每日郵報》近日總結了神經(jīng)衰弱人群所不能忽視的5種表現。

  一、有逃避幻想

  逃避幻想是人體防御系統的一部分。大腦的邊緣系統知道人體何時(shí)的狀況會(huì )對健康構成威脅,因此會(huì )發(fā)送出逃離的信號。這個(gè)大腦部位(前額葉平層)進(jìn)化得越好,就越能用邏輯和理智的想法克制住這些本能的沖動(dòng)。

  然而,如果唯一的選擇就是“逃走”或“忍受痛苦”,那么人們就陷入了一種非黑即白的思維模式,這是焦慮抑郁的一個(gè)典型跡象。

  二、難以做出決定

  做決定有困難,哪怕小到早餐吃什么,可能是心理健康狀況不佳的最早警告跡象之一。這通常是皮質(zhì)醇過(guò)量的一個(gè)癥狀,并伴隨著(zhù)缺乏注意力和集中度。

  三、退出社交生活

  當人們感覺(jué)不知所措時(shí),會(huì )本能地把自己同別人隔絕開(kāi)。這也是一種兩難境地。缺乏社會(huì )支持會(huì )加重焦慮抑郁,讓人感到孤獨隔絕。當人們處于這種思維狀態(tài)時(shí),所看到的一切事物都是負面的。

  四、失眠

  睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀。在睡眠期間,身體代謝應激激素。當睡不著(zhù)時(shí),就無(wú)法每天都“重置”壓力水平,很容易對壓力過(guò)于敏感而陷入恐慌。

  五、自我破壞

  在心煩時(shí),大量吃糖或飲酒會(huì )讓人們得到暫時(shí)性的解脫,但這會(huì )對腸道細菌造成毀滅性的影響,而腸道菌群失調也與焦慮有關(guān)。此外,飲酒過(guò)度和經(jīng)常飲酒會(huì )增加焦慮抑郁的風(fēng)險。

  如果真的步入失眠的生活,專(zhuān)家建議您們選擇正規的醫院去看一看,不要讓失眠困擾你的生活。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
维西| 鲜城| 同德县| 台中县| 新平| 大宁县| 博客| 常宁市| 乌拉特中旗| 东方市| 林周县| 温泉县| 青神县| 太白县| 四会市| 揭阳市| 丰台区| 巧家县| 平陆县| 淮安市| 永川市| 屏边| 武隆县| 闽侯县| 怀集县| 县级市| 江永县| 余庆县| 监利县| 丰城市| 长阳| 松溪县| 仁寿县| 五台县| 邳州市| 淳安县| 双城市| 肇州县| 锡林郭勒盟| 张家港市| 拜泉县|