缺乏睡眠?難以做出決定?退出社交?千萬(wàn)不要忽視神經(jīng)衰弱的跡象,這些都應當引起足夠的重視!
英國《每日郵報》近日總結了神經(jīng)衰弱人群所不能忽視的5種表現。
一、有逃避幻想
逃避幻想是人體防御系統的一部分。大腦的邊緣系統知道人體何時(shí)的狀況會(huì )對健康構成威脅,因此會(huì )發(fā)送出逃離的信號。這個(gè)大腦部位(前額葉平層)進(jìn)化得越好,就越能用邏輯和理智的想法克制住這些本能的沖動(dòng)。
然而,如果唯一的選擇就是“逃走”或“忍受痛苦”,那么人們就陷入了一種非黑即白的思維模式,這是焦慮抑郁的一個(gè)典型跡象。
二、難以做出決定
做決定有困難,哪怕小到早餐吃什么,可能是心理健康狀況不佳的最早警告跡象之一。這通常是皮質(zhì)醇過(guò)量的一個(gè)癥狀,并伴隨著(zhù)缺乏注意力和集中度。
三、退出社交生活
當人們感覺(jué)不知所措時(shí),會(huì )本能地把自己同別人隔絕開(kāi)。這也是一種兩難境地。缺乏社會(huì )支持會(huì )加重焦慮抑郁,讓人感到孤獨隔絕。當人們處于這種思維狀態(tài)時(shí),所看到的一切事物都是負面的。
四、失眠
睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀。在睡眠期間,身體代謝應激激素。當睡不著(zhù)時(shí),就無(wú)法每天都“重置”壓力水平,很容易對壓力過(guò)于敏感而陷入恐慌。
五、自我破壞
在心煩時(shí),大量吃糖或飲酒會(huì )讓人們得到暫時(shí)性的解脫,但這會(huì )對腸道細菌造成毀滅性的影響,而腸道菌群失調也與焦慮有關(guān)。此外,飲酒過(guò)度和經(jīng)常飲酒會(huì )增加焦慮抑郁的風(fēng)險。
如果真的步入失眠的生活,專(zhuān)家建議您們選擇正規的醫院去看一看,不要讓失眠困擾你的生活。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥46滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥34刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥22用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥107用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥248鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥30滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥15安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥15益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥20滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
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健客價(jià): ¥8.6補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥18滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
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健客價(jià): ¥24補心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價(jià): ¥20活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥22滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥18滋腎益氣,補血生精,用于氣血兩虧,陽(yáng)虛氣弱,心跳氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳聾耳鳴。
健客價(jià): ¥10