《紐約時(shí)報》的記者里在一篇文章中把眼淚稱(chēng)為“情感的汗水”。文中提到：“既然我汗流的多而且討厭除臭劑，我想自己經(jīng)常哭泣是有道理的。但我并沒(méi)有因為這點(diǎn)而感到抱歉，因為大哭一場(chǎng)之后，我總是感到潔凈了，就像我的心和頭腦剛在洗熱水澡時(shí)相互搓了背。”下面是7種眼淚和我們所稱(chēng)的“哭泣”現象醫治我們的生理、心理和精神的方式。

　　1.眼淚使我們有視力

　　先說(shuō)眼淚最基本的功能就是使我們有視力。從字面上看，淚水不僅潤滑我們的眼球和眼瞼，還可以防止各種黏膜脫水。沒(méi)有潤滑就沒(méi)有視力。沒(méi)有眼淚，人類(lèi)的生活會(huì )截然不同——在短期內會(huì )極不舒服，而時(shí)間長(cháng)了視力會(huì )被完全擋住。”

　　2.眼淚殺死細菌

　　不需要次氯酸鈉擦拭。我們有眼淚，就有了自己的抗菌和抗病毒制劑，能擊退從社區電腦，購物車(chē)，公共洗臉盆以及種種細菌寄生和繁殖的地方所染上的細菌。眼淚含有溶菌酶，一種能成為細菌A級恐懼夢(mèng)的流體，因為溶菌酶僅在短短的5到10分鐘內便能殺死細菌總量的90%到95%。我猜，這相當于三個(gè)月的感冒和胃病毒的總和。

　　3.眼淚排除毒素

　　研究中發(fā)現情緒性眼淚——那些因為沮喪或悲哀流的淚水——要比憤怒的眼淚含有更多的毒副產(chǎn)品(想一想洋蔥剝皮)。那么眼淚是不是有毒?不!眼淚事實(shí)上排除我們體內由于壓力積聚而成的毒素。眼淚就像一種自然療法或按摩療程，但花費能少很多。

　　4.哭能提升情緒

　　你知道你的錳水平么?你說(shuō)不知道，我也不知道。但如果錳水平較低你就可能感覺(jué)更好，因為過(guò)度暴露于錳可導致不好的感覺(jué)：焦慮，緊張，煩躁，疲勞，攻擊性的情緒，情緒障礙和其他不繳房租便住在我的快樂(lè )腦中的不良情緒。哭能降低一個(gè)人的錳水平。而且就象我在上一點(diǎn)提到的毒素一樣，情感性眼淚比憤怒性眼淚含有高出24%的白蛋白蛋白質(zhì)濃度——負責運輸許多小分子(這是一件好事，對么?)。

　　5.哭會(huì )降低壓力

　　鍛煉和哭都緩解壓力，在這方面眼淚確實(shí)像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解釋說(shuō)，眼淚排除體內由于壓力積聚的一些化學(xué)物質(zhì)，比如內啡肽亮氨酸-腦啡肽和催乳素，還有由于我的腦下垂體腺瘤(影響我的情緒和抗壓力的能力)而過(guò)度分泌的荷爾蒙。反之亦然。伯格曼寫(xiě)道：“抑制眼淚會(huì )增加壓力，而且導致由壓力加劇的疾病，比如高血壓，心臟病和胃潰瘍。

　　6.眼淚建立社區

　　作者阿什利.蒙塔古在她的文章《科學(xué)文摘》中辯說(shuō)，哭不僅有利于身體健康，而且還能建立社區。我知道你在想什么：“嗯，沒(méi)錯，但不是正常類(lèi)型的社區。我的意思是，在教堂里，我也許會(huì )問(wèn)身后那個(gè)大哭大叫的女人‘怎么了’或‘是否需要幫忙’，但我肯定不會(huì )邀請她去吃飯。”

　　抱歉，本人不敢茍同。作為一名多產(chǎn)的哭泣者，尤其在視頻上，我離開(kāi)時(shí)總是對那些評論...熟人的大力支持和他們之間交流的親密程度感到震驚。你可以自己去看看“我的自尊視頻”和“我最近的死亡及垂死的視頻”上的一些評論，然后你就會(huì )欣賞我的觀(guān)點(diǎn)了。眼淚幫助溝通，而且促進(jìn)社區。

　　7.眼淚釋放情感

　　即使你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一些創(chuàng )傷或重度抑郁癥，平均每個(gè)人每天都會(huì )積累沖突和不滿(mǎn)情緒。有時(shí)它們聚集在大腦的邊緣系統和心臟的某些角落。哭是一種宣泄。還沒(méi)等魔鬼對神經(jīng)和心腦血管系統造成各種浩劫，哭便可以把魔鬼趕走。約翰.布拉德肖在他的暢銷(xiāo)書(shū)《回家》中寫(xiě)道：“所有歸鄉之情需要表現出來(lái)。我們需要去惶惑和暴怒;啜泣和哭泣;流汗和發(fā)抖。”阿們，布拉德弗德兄弟!