每年有26%，超過(guò)四分之一的美國人在和精神疾病進(jìn)行抗爭。對于女性來(lái)說(shuō)，這一比例更高。精神疾病是普遍的，但卻被過(guò)分妖魔化。事實(shí)上，研究人員指出，三分之二的精神疾病患者由于外界的偏見(jiàn)放棄了恰當的治療。如果你愛(ài)的人正遇到精神健康方面的問(wèn)題，那么你可以在消除偏見(jiàn)這方面起到重要作用，同時(shí)你要確保你愛(ài)的人得到他/她應得的和需要的治療。

　　學(xué)習任何你能學(xué)到的

　　精神疾病不是個(gè)人的失敗，也不能夠選擇。它不是你愛(ài)的人所能夠控制的。盡你所能去了解你所愛(ài)的人的具體疾病和狀況，這能使你更加敏感小心，同時(shí)為你提供成為一個(gè)宣傳者的可能。如果你愛(ài)的人同意，你可以考慮和他/她的主治醫生聊聊。如果不行，那你就需要花些時(shí)間上網(wǎng)去了解這個(gè)疾病的癥狀。一些需要了解的問(wèn)題包括：

　　——這種疾病最常見(jiàn)的癥狀有哪些？

　　——這種疾病會(huì )怎樣影響生活？

　　——最好的治療手段有哪些？

　　——那些生活中的做法可以起到補救作用？

　　——患者認為那些手段對他們幫助最大？

　　——該疾病的患者經(jīng)常受到那些困擾？比如創(chuàng )傷后應激障礙(PTSD)常常被能夠使他們回想起創(chuàng )傷事件的“由頭”所驚擾，而抑郁癥患者則可能會(huì )厭倦那些能夠治愈他們的積極態(tài)度。

　　注意你的言語(yǔ)

　　精神疾病患者每天都會(huì )面對侮辱和歧視，而你所使用的言語(yǔ)能都減輕和緩解這些現狀。和你愛(ài)的人討論你的日常言語(yǔ)，因為他們了解哪些話(huà)語(yǔ)會(huì )冒犯他們而那些不會(huì )。比如，對某些精神疾病患者來(lái)說(shuō)，“精神病”這一詞匯是一種冒犯，因為它暗示了患者有一部分是不好的是錯誤的是病態(tài)的。其他人可能覺(jué)得這個(gè)詞沒(méi)什么特別的含義，因為這個(gè)詞只是將他們的癥狀歸結于健康問(wèn)題。

　　一些對于語(yǔ)言敏感度的廣泛性建議包括：

　　——避免侮辱性語(yǔ)言，比如瘋狂瘋癲。

　　——不要用你愛(ài)的人的疾病來(lái)代替稱(chēng)呼。他/她不是“抑郁”，他/她只是患有抑郁癥的人。

　　——不要把你愛(ài)的人做的所有事情歸罪于疾病。

　　——不要讓更多的人知道你愛(ài)的人所患的疾病，除非他/她允許你這樣做。

　　——使用“人——第一”的語(yǔ)言。一個(gè)人不是孤獨癥的人而是一個(gè)人患有了孤獨癥。一些精神疾病患者認為這樣的說(shuō)法更強調了作為人的屬性。

　　傾聽(tīng)，傾聽(tīng)，傾聽(tīng)

　　你愛(ài)的人在他/她的生活體驗生活經(jīng)歷中是專(zhuān)家。不管互聯(lián)網(wǎng)、醫生、臨床醫學(xué)家告訴你什么，受到疾病困擾的人才是最了解這種疾病可能給生活帶來(lái)哪些影響的人。如果你想了解，那么最先問(wèn)你愛(ài)的人，并且認真地聽(tīng)他/她的回答。這些問(wèn)題包括：

　　——我能幫你做些什么來(lái)對抗這種疾病？

　　——出現這些癥狀對你來(lái)說(shuō)是什么樣的感覺(jué)？

　　——你對你能夠選擇的治療手段有什么看法？

　　——對于你現在面臨的挑戰，你認為有什么事情我需要理解？

　　輔助治療

　　如果你愛(ài)的人相信并且尊重你，你能做的最好的事情之一就是為他/她準備好治療所需的資源。了解針對你所愛(ài)的人的癥狀的可能治療手段，幫他/她找到好的臨床醫生或精神疾病醫生。有時(shí)，初次的會(huì )面會(huì )有一點(diǎn)嚇人，所以你最好和他/她一起，幫他設計一個(gè)問(wèn)題清單，或者作為他/她的愛(ài)護者，如果會(huì )面氣氛太壓抑。

　　保護他/她的權利

　　大眾媒體常常把精神疾病患者描述成危險的和不穩定的不法分子。然而，事實(shí)是精神疾病患者更可能成為受害者而不是犯罪者。實(shí)際上，精神疾病使得個(gè)人成為受害者的可能增加300%。

　　保護你愛(ài)的人的權利是最重要的事情，包括停止治療的權利。記住，即便藥物治療對你來(lái)說(shuō)聽(tīng)起來(lái)是個(gè)好主意，它的副作用對你愛(ài)的人可能是無(wú)法忍受的。除非他/她對自己或者別人造成了威脅，否則剝奪他/她的自治權是不公平的。一些可以使你成為你愛(ài)的人的愛(ài)護著(zhù)的做法：

　　——確認他/她在治療團隊和治療過(guò)程中感到舒服。

　　——私下閱讀精神衛生法。例如，在什么情況下可以違背個(gè)人意志將其送入醫院？

　　——保證他/她有一個(gè)安全的生活環(huán)境。

　　——詢(xún)問(wèn)你能做什么來(lái)促進(jìn)你愛(ài)的人的安全和獨立。

　　記住，一些精神疾病患者會(huì )想要并且需要大量幫助。在任何情況下，最好不要提醒你愛(ài)的人，他/她是精神疾病患者。讓你愛(ài)的人引導你走向正確的途徑，不要害怕去問(wèn)你可以做哪些事情來(lái)幫助他/她，如果你并不確定的話(huà)。