美國著(zhù)名發(fā)展心理學(xué)家埃里克森認為，人的自我意識發(fā)展持續一生。他提出了經(jīng)典的“心理社會(huì )階段理論”，將人的心理發(fā)展過(guò)程劃分為8個(gè)階段，每一階段都有一個(gè)主要的心理沖突。能否順利度過(guò)這8道坎，關(guān)乎一輩子的身心健康。本期，本報特邀權威心理專(zhuān)家對此加以介紹、分析、解讀，告訴你為何會(huì )成為現在的樣子，以及怎樣變得更好。

　　嬰兒期（0～1.5歲）

　　重要關(guān)系：父母

　　成功：建立信任感、樂(lè )觀(guān)

　　失敗：不信任

　　心理解讀：嬰兒是無(wú)助的，當哭泣或饑餓時(shí)，如果得不到父母的及時(shí)回應，很難建立起對世界的信任感，在今后的人生中難以看到希望。具有信任感的兒童富于理想，看事物客觀(guān)；反之則不敢有希望，時(shí)時(shí)擔憂(yōu)自己的需要得不到滿(mǎn)足。因此，父母最好對嬰兒“有求必應”，經(jīng)常擁抱或撫摸孩子。當然，適度的不信任感能讓人對外界危險有準備，對不愉快的事情有預期，避免遇到挫折就束手無(wú)策。假如嬰兒期沒(méi)能建立起信任感，那么自己先要做到值得被信任，同時(shí)與簡(jiǎn)單、真誠的朋友交往，發(fā)展出對人的信賴(lài)。

　　兒童期（1.5～3歲）

　　重要關(guān)系：父母

　　成功：自主意識和自我約束

　　失敗：自我懷疑和羞恥感

　　心理解讀：此時(shí)的兒童開(kāi)始擁有個(gè)人意志，可以決定自己做什么或不做什么。父母要讓孩子養成好習慣，如節約食物、不隨地大小便等；但兒童的自主意識又堅持自己的進(jìn)食、排泄方式。孩子會(huì )用“我”、“我們”、“不”等詞匯反抗父母的控制。聽(tīng)之任之不利于兒童的社會(huì )化，過(guò)分嚴厲又會(huì )傷害其自我控制能力，開(kāi)始自我懷疑。因此，父母要把握好“度”，放手讓孩子去嘗試，給予必要的鼓勵和協(xié)助，同時(shí)用社會(huì )準則規范其行為，讓其不斷體驗到成功。不過(guò)，自主意識無(wú)限制發(fā)展的人難以適應社會(huì )，容易獨斷專(zhuān)行，所以父母不妨讓孩子體驗一點(diǎn)失敗的經(jīng)驗。如果兒時(shí)未能養成獨立意識，長(cháng)大后要有計劃地使工作、生活變得獨立，減少對他人的依賴(lài)。

　　學(xué)齡初期（3～5歲）

　　重要關(guān)系：家庭

　　成功：自信，有創(chuàng )造力

　　失敗：害怕拒絕，主動(dòng)性差

　　心理解讀：幼兒常常試著(zhù)做一些超出自己能力的事，如果受到鼓勵，幼兒就會(huì )形成主動(dòng)性，為將來(lái)成為一個(gè)有責任感、創(chuàng )造力、進(jìn)取心的人奠定基礎；如果受到嘲笑或批評壓制，他將變得羞愧、膽怯、退縮，逐漸失去自信心，長(cháng)大后傾向于生活在別人為他們安排好的圈子里，沒(méi)有目標，缺乏開(kāi)創(chuàng )幸福生活的主動(dòng)性。建議家長(cháng)不要嘲笑或阻撓孩子的探索行為，讓他們有更多機會(huì )去自由參加各種活動(dòng)，耐心地解答他們提出的問(wèn)題。

　　學(xué)齡期（6～12歲）

　　重要關(guān)系：學(xué)校

　　成功：勤奮，有競爭意識

　　失敗：自卑

　　心理解讀：此時(shí)對孩子影響最大的不是父母，而是同伴和教師。若孩子得到他們的喜愛(ài)與支持，掌握到所需的知識和社會(huì )技能，就能體驗到成功感，充滿(mǎn)信心；若在學(xué)習和交往中屢遭失敗，就會(huì )產(chǎn)生自卑感。需要注意的是，此時(shí)的孩子可能會(huì )產(chǎn)生以成績(jì)衡量一切價(jià)值的思維，可能變成“書(shū)呆子”、“工作狂”。家長(cháng)應鼓勵孩子進(jìn)行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的；還要協(xié)調老師與孩子的關(guān)系，避免不和諧師生關(guān)系影響孩子發(fā)展。學(xué)齡期若未能養成主動(dòng)性，成年后可以給自己制定計劃時(shí)間表，自我敦促形成習慣。

　　青春期（12～18歲）

　　重要關(guān)系：同齡人

　　成功：忠誠，擁有獨立人格

　　失敗：角色混亂，自我意識薄弱

　　心理解讀：青少年逐漸從對父母的依賴(lài)中解脫出來(lái)，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會(huì )產(chǎn)生“我是誰(shuí)”、“我真的是我嗎”等疑問(wèn)。如果能將自己在各方面將要承擔的角色統一起來(lái)（即形成“自我同一性”），就會(huì )擁有獨立的人格和忠誠的品質(zhì)；否則會(huì )迷惘、痛苦，不知道自己在社會(huì )中的位置，沒(méi)有人生方向。建議父母在家庭中營(yíng)造開(kāi)放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發(fā)展方向，期望不要過(guò)高或不切實(shí)際；青少年要多讀書(shū)、善交友，觸及各種人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，進(jìn)而決定自己的價(jià)值取向和人生方向。

　　從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，每個(gè)人就要為自己的人生負責了。出現任何心理問(wèn)題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補。成年后要發(fā)展出某項值得自己自豪的知識或技能，由此再逐漸發(fā)展出其他能力，獲得他人的認可和對自我的認同。

　　成年早期（18～25歲）

　　重要關(guān)系：配偶、朋友

　　成功：懂得愛(ài)和分享

　　失敗：孤獨，無(wú)法與人親密相處

　　心理解讀：青年走向社會(huì )，需要在摯友、同事、夫妻等不同關(guān)系中建立親密關(guān)系。親密感讓人們相互關(guān)懷，在困難時(shí)獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛(ài)情，乃至成家立業(yè)，在心理上就會(huì )感到安全和滿(mǎn)足。如果不能與他人分享快樂(lè )與痛苦，不能進(jìn)行情感交流，人就會(huì )陷入孤獨寂寞中。建議青年們要多與人交往，學(xué)著(zhù)照顧人，感受分享的快樂(lè )。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什么歲數就做什么樣的事，是心理健康的基礎。在友情和愛(ài)情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對自我的認識，需要時(shí)請心理專(zhuān)家幫忙。

　　成年期（25～65歲）

　　重要關(guān)系：職場(chǎng)、家庭

　　成功：責任心

　　失敗：情感淡薄、自私自利

　　心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業(yè)，即維護家庭、撫育子女、干一番事業(yè)。敢于在事業(yè)上拼搏，讓家人過(guò)得更好，這樣的人可以獲得成就感，愿意承擔應盡的社會(huì )責任，懂得關(guān)心他人，變成強者；而不愿或無(wú)力承擔這些責任的人，會(huì )變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒(méi)有意義。要破除困局，關(guān)鍵在于生兒育女。有孩子的人會(huì )力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，并且通過(guò)奮斗和創(chuàng )造讓他們過(guò)得更好。同時(shí)還要不斷突破自我，而不是停滯在事業(yè)的某個(gè)層面，不愿繼續向前。

　　老年期（65歲以上）

　　重要關(guān)系：人類(lèi)

　　成功：智慧、滿(mǎn)足感

　　失敗：后悔、痛苦、失望

　　心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應的調整，承認現實(shí)。假如調整得當，回首往事覺(jué)得一生充實(shí)、有意義，會(huì )產(chǎn)生完善感，成為有智慧的長(cháng)者，以超然的態(tài)度對待生活和死亡；如果適應能力差，對往事感到悔恨，就會(huì )產(chǎn)生悲觀(guān)情緒，難免晚景凄涼。因此，人老了一定要想得開(kāi)，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實(shí)，至少沒(méi)有虛度一生。值得提醒的是，這8個(gè)階段以一種循環(huán)的形式相互聯(lián)系，比如老人對死亡的態(tài)度直接影響孫輩嬰兒時(shí)期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個(gè)超脫的老人。