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衡量你心理健康的十項標準

2017-07-19 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人有喜怒哀樂(lè )不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾。

  1、充分的安全感

  安全感是人的基本需要之一。

  2、充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷。

  超負荷的工作,會(huì )力不從心。

  3、生活目標切合實(shí)際

  如果個(gè)人目標定得太高,必然會(huì )產(chǎn)生挫折感。

  4、與外界環(huán)境保持接觸

  與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時(shí)調整自己的行為。

  5、保持個(gè)性的完整和和諧

  個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統一,方能得到最大的施展。

  6、具有一定的學(xué)習能力

  為適應新的形勢,就必須不斷學(xué)習新的東西,使生活和工作能得心應手,少走彎路,以取得更多的成功。

  7、保持良好的人際關(guān)系

  8、能適度地表達和控制自己的情緒

  人有喜怒哀樂(lè )不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾。

  9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好

  人的才能和興趣愛(ài)好應該充分發(fā)揮出來(lái),但不能妨礙他人利益,不能損害團體利益。

  10、在不違背社會(huì )道德規范下,個(gè)人的基本需要應得到一定程度的滿(mǎn)足。

 

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