高考過(guò)后，心理放松莫放縱

2017-07-18 來(lái)源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從心理學(xué)角度看，高考過(guò)后，考生的心理由緊張轉為松弛。這期間，很容易出現焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式，來(lái)宣泄內心的壓力，緩解此前緊張的情緒。

　　當高考最后一場(chǎng)考試的交卷鈴響起，對很多考生來(lái)說(shuō)，那一瞬間，意味著(zhù)完全不一樣的“人生”開(kāi)始了——沒(méi)有了師長(cháng)的“嘮叨”式告誡，不用再凌晨早起跑著(zhù)去早讀，也不用挑燈夜戰……似乎只有“解放了”3個(gè)字才能形容高考結束的感受。于是乎，各式各樣的放松甚至是報復性的瘋狂釋放開(kāi)始了。

　　而放松和放縱雖只有一字之差，但結果很可能會(huì )差之千里。考生們選擇放松固然沒(méi)錯，但千萬(wàn)別放縱。

　　事實(shí)上，每年高考結束至新學(xué)期開(kāi)學(xué)，都會(huì )成為不少畢業(yè)生的“狂歡季”，夜夜狂歡，通宵達旦，白天惡補睡眠的人比比皆是。“往年每到6月底總有不少家長(cháng)帶著(zhù)孩子來(lái)醫院看病。”“不少學(xué)生高考后持續性的不規律生活，會(huì )導致生物鐘紊亂，而飲食不規律則會(huì )導致?tīng)I養不能得到保障。”

　　從心理學(xué)角度看，高考過(guò)后，考生的心理由緊張轉為松弛。這期間，很容易出現焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式，來(lái)宣泄內心的壓力，緩解此前緊張的情緒。殊不知這種方式，嚴重影響到考生的身體健康。

　　學(xué)生在高考結束后選擇適度放松是正常現象，但前提是合理規劃休息時(shí)間，放松但別放縱。學(xué)生不妨把精力跟時(shí)間放在研讀報考院校的信息上，做到填報志愿心中有數。家長(cháng)不要疏于對孩子的管理，有時(shí)間的話(huà)，還可以帶子女出去旅游，放松心情的同時(shí)，也開(kāi)闊了眼界。

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