合理調護有利于抽動(dòng)癥的治療

2017-07-07 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：健康飲食是健康身體的基本保障，飲食多樣化為基本要求，以清淡而富有營(yíng)養（高維生素、高蛋白、適當熱量、脂肪、礦物質(zhì)）為第一目標。減少或者避免飲用碳酸飲料、盡量不吃或者少吃洋快餐。

　　1、和諧的家庭氛圍十分重要

　　家庭是孩子生活與成長(cháng)的主要場(chǎng)所，保證和諧的家庭氛圍十分重要。為子女成長(cháng)創(chuàng )造良好的環(huán)境是每位家長(cháng)的心愿與責任，家有抽動(dòng)癥患兒的家長(cháng)，更應該重視構建和諧的家庭氛圍，家長(cháng)的言行要為子女樹(shù)立榜樣，對子女的教育、管理要合理、到位。子女的言語(yǔ)、行為受家長(cháng)影響十分明顯。在對子女的要求、管理父母，父母之間要保持一致，事先約定在出現不同意見(jiàn)時(shí)，不要在子女的面前爭執，可以背后協(xié)商，不讓子女有為難或者有選擇的接受，特別不要出現家長(cháng)雙方對子女要求寬松不一的場(chǎng)面。

　　2、對患兒的理解、尊重以及要求的合理滿(mǎn)足

　　家長(cháng)首先要理解患兒的病痛，抽動(dòng)癥無(wú)力發(fā)生了什么樣的癥狀，都是疾病的表現，不是孩子故意為之。因此，對患兒出現抽動(dòng)癥癥狀時(shí)不能斥責，或者強行制止，也不能卑視。就像我們患了感冒會(huì )流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒一樣，哪位家長(cháng)會(huì )說(shuō)不讓孩子打噴嚏、流鼻涕？因為任何一位家長(cháng)自己也做不到。所以，不能強求患兒自己刻意去控制癥狀。現在一個(gè)孩子面對六個(gè)長(cháng)輩的家庭十分多見(jiàn)，還常見(jiàn)祖父母、外祖父母照顧患兒生活、上學(xué)、就醫的情形，因而，常常有多人陪同一個(gè)孩子就診的場(chǎng)面。這樣的家庭環(huán)境，難免產(chǎn)生對患兒的溺愛(ài)、嬌生慣養，對孩子的心理發(fā)育與健康成長(cháng)十分不利。對孩子的合理要求應該根據家庭的能力、條件適當滿(mǎn)足；不能滿(mǎn)足的應該說(shuō)明理由，加以引導，獲得孩子的理解。建立家庭成員平等的家庭氛圍，有利于孩子的健康成長(cháng)。

　　3、養成良好的睡眠習慣

　　睡眠是孩子生長(cháng)發(fā)育的重要條件，為子女養成良好的作息習慣是每一位家長(cháng)都要認真去做，并且要做好的職責。晚餐不要過(guò)飽，食物要易消化，睡前情緒要穩定，講究個(gè)人衛生，并且不要開(kāi)燈睡覺(jué)。

　　4、適宜的運動(dòng)

　　運動(dòng)對兒童的成長(cháng)發(fā)育而言不可或缺。研究認為，兒童早期（低于５歲）的鍛煉有助于提高其運動(dòng)技能、促進(jìn)身體發(fā)育以及提高社交能力等。從幼童時(shí)期開(kāi)始，家長(cháng)就需要有意識地減少他們在家里單純坐的時(shí)間，而要增加他們身體運動(dòng)的時(shí)間。因此，哈爾濱市第一醫院兒科建議，家長(cháng)應有意識地增加孩子運動(dòng)時(shí)間。１至４歲幼童每天至少應有３小時(shí)運動(dòng)，包括在地板上爬行等玩耍活動(dòng)。４歲以上兒童每天至少應有１個(gè)小時(shí)的中等以上強度運動(dòng)。

　　5、健康飲食

　　健康飲食是健康身體的基本保障，飲食多樣化為基本要求，以清淡而富有營(yíng)養（高維生素、高蛋白、適當熱量、脂肪、礦物質(zhì)）為第一目標。減少或者避免飲用碳酸飲料、盡量不吃或者少吃洋快餐、少吃肉類(lèi)，適當增加魚(yú)、蛋、奶的攝入量，既要保證孩子健康發(fā)育的營(yíng)養需求，又必須注意不會(huì )使孩子營(yíng)養過(guò)剩，發(fā)生肥胖。還要做到不偏食，偏食就有了選擇，對孩子的身體與心理發(fā)育都是不利的。

　　6.控制看電視、利用電腦、手機玩游戲

　　電視、電腦、手機是現代社會(huì )獲取信息、知識與交流的基本能力與不可或缺的手段，合理使用對促智、增長(cháng)知識十分必要。然而，過(guò)度沉溺，可能會(huì )適得其反，成為誘發(fā)或者家長(cháng)抽動(dòng)癥甚至多動(dòng)癥的誘因。最新研究顯示，青少年使用手機的時(shí)間越長(cháng)，發(fā)生“注意力缺陷多動(dòng)障礙”(亦稱(chēng)兒童多動(dòng)癥)的可能性越高。因此，應該避免過(guò)多或者長(cháng)時(shí)間的沉溺于玩游戲、手機、電腦。部分抽動(dòng)癥的患兒常常伴有多動(dòng)癥，就更應該注意了。

　　7.與班主任、任課教師適時(shí)溝通，取得理解、獲得幫助

　　幼兒園、學(xué)校是嬰幼兒白天生活與學(xué)習的地方，患兒的抽動(dòng)癥狀可能會(huì )影響幼兒園、學(xué)校的課堂秩序，因此，家長(cháng)應該與教師、班主任適時(shí)溝通，介紹患兒的病情，獲得理解與幫助，并避免被歧視，有助于病情盡快康復。

　　8．減少感冒等感染的機會(huì )

　　感染因素是誘發(fā)或者加重抽動(dòng)癥癥狀發(fā)作的常見(jiàn)原因，因此，養成健康的生活方式，避免不良因素的影響，合理運動(dòng)、飲食、睡眠，增強孩子的抵抗力，減少感染的機會(huì )，就會(huì )減少對抽動(dòng)癥的發(fā)作。