很多人抱怨“我的生活并不快樂(lè )”,經(jīng)常害怕被否定、被嘲笑,認為自己不夠自信。為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情緒?自信與否究竟對一個(gè)人的生活能產(chǎn)生多大的影響?
心理學(xué)家長(cháng)期的研究發(fā)現,大多數人不自信的根本原因是不會(huì )真實(shí)的表達自我。今天我們將從心理學(xué)角度解析,一個(gè)人不自信的根源,以及如何變得自信。
如何讓自己更擁有自信:
1.敢于真實(shí)的表達自己
幼年時(shí)期父母會(huì )給予孩子足夠的依靠和安全感,孩子生長(cháng)在這樣的環(huán)境中會(huì )自然的表達自己的情緒。故事中白領(lǐng)女士從小失去這些所以要不斷的拋棄自我。擁有自我的情緒,并且真實(shí)的表達出來(lái)才能正常快樂(lè )的享受生活,自信是對自我的一種肯定也是敢于表達的前提。
2.與至親精神分離
我們的身體發(fā)膚受之于父母,對他們理應懷有無(wú)限的感激之情,但是我們亦是世界獨立的個(gè)體,對待事物或許有異于父母的看法。此時(shí)我們要根據理智去進(jìn)行判斷,擁有自身獨立的思維,這個(gè)過(guò)程往往就會(huì )產(chǎn)生和雙親精神上的“分離”。作為成年人要充分的相信自己有獨立分析問(wèn)題的能力。
3.分清否定和投射的區別
平日的生活里經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)這樣的情況:朋友說(shuō)你的解決辦法是錯的,媽媽說(shuō)你怎么能這么處理問(wèn)題……這種情況都是怎么面對的,是認同還是抗爭?產(chǎn)生這樣的問(wèn)題究竟是大家對你的否定還是你陷入了投射的陷阱。投射即為你在做事情的同時(shí)內心對已經(jīng)對自己進(jìn)行了否定,在別人表達了同樣的意圖后更加確定。
這種潛意識的自我否定會(huì )讓你遠離自信。但否定是需要實(shí)際情況來(lái)判斷,在別人提出否定時(shí)可以審視自己是否仍有上升的空間,但這與投射是完全不同的,否定是需要更出色的完成,投射是缺乏自信的表現。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥561.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據其藥理學(xué)特點(diǎn),胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià): ¥34本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區); 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià): ¥1980治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76高血糖的病機主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標,兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化,此時(shí)尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時(shí),配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng),忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒(méi)藥活血止痛。現代藥理學(xué)研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒(méi)藥等均具有改善周?chē)貉h(huán)、抗炎、鎮痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價(jià): ¥215