高考心理輔導:高考有效減壓的十種方法
1.健康地開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,也是減輕心理壓力的一種方法。
2.傾聽(tīng)或彈奏輕松的音樂(lè )有助于緩解壓力。
3.閱讀書(shū)報是最簡(jiǎn)單的消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識與樂(lè )趣。
4.做錯了事,要想到誰(shuí)都有可能犯錯誤,因而繼續正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都過(guò)得去,那么今天和以后的日子也一定會(huì )安然度過(guò),多念念“車(chē)到山前必有路”。
6.學(xué)會(huì )躲避一些不必要的、紛繁復雜的活動(dòng),從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。
7.不要害怕承認自己的能力有限,學(xué)會(huì )在適當的時(shí)候對某些人說(shuō)“不”。
8.超然灑脫面對人生,淡泊名利,知足常樂(lè )。一旦煩躁不安時(shí),請睜大眼睛眺望遠方,看看天邊會(huì )有什么奇特的景象。
9.世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。
10.在非原則問(wèn)題上不去計較,在細小問(wèn)題上不去糾纏,以聰明的“糊涂”舒緩壓力。
有鎮靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價(jià): ¥15清肺潤腸。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。
健客價(jià): ¥18用于兒童普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥11.5主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結膜炎或伴有結膜充血者。
健客價(jià): ¥23.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥5.5適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109溫通經(jīng)脈、驅散寒邪、行氣活血,消瘀散結、溫補益氣,回陽(yáng)固脫、預防病痛,保健強身。
健客價(jià): ¥25見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥159見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥25潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價(jià): ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥7.8補腎強心,壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽(yáng)痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià): ¥128按摩。
健客價(jià): ¥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥139改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥69.41退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價(jià): ¥25滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥38滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥36溫腎補氣,益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥28溫腎補氣,益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥59