隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視自己的心理健康，但是有些人卻不能做出正確的判斷，那么，跟小編一起來(lái)看看心理健康的標準吧！

　　08年，世界衛生組織在其章程的序言中提出，“健康不是沒(méi)有疾病或病癥，而是個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì )上完全安寧的狀態(tài)”，顯然現代健康的理論應包括生理、心理和社會(huì )適應等幾方面。這是人類(lèi)對自身認識的一個(gè)巨大進(jìn)步。

　　然而心理健康的標準，卻是一個(gè)非常復雜的問(wèn)題。因為心理健康與不健康之間沒(méi)有明確的界限，而且心理健康現在還很難定量分析。

　　近年來(lái)，國內外許多心理學(xué)家從不同的角度對心理健康的內涵進(jìn)行了積極的探索，提出了各種可供參考的觀(guān)點(diǎn)，現綜述如下。

　　人本主義心理學(xué)家馬斯洛早期曾提出心理健康的10條標準

　　1.有充分的安全感；

　　2.充分了解自己，并能對自己的能力做恰當的估計；

　　3.生活目標、理想的確定切合實(shí)際；

　　4.與現實(shí)環(huán)境保持接觸；

　　5.能保持個(gè)性的完整和諧；

　　6.具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力；

　　7.能保持良好的人際關(guān)系；

　　8.適度的情緒控制和表達；

　　9.在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)性；

　　10.在不違背道德規范的情況下，適當滿(mǎn)足個(gè)人的基本需要。

　　馬斯洛是一位著(zhù)名的心理需要的研究者，曾提出過(guò)很有代表性的需要層次理論，于是他從“需要一動(dòng)機一行為”的關(guān)系角度分層次地解讀了人們的心理健康，并把心理健康的概念擴展到了社會(huì )和倫理的層面。

　　美國學(xué)者坎布斯認為一個(gè)心理健康的人應具有4種基本特質(zhì)

　　1.積極的自我觀(guān)念；

　　2.恰當地認同他人；

　　3.面對和接受現實(shí)；

　　4.主觀(guān)經(jīng)驗豐富，可供取用。

　　可以看出坎布斯濃縮了馬斯洛的理論，強調每個(gè)人應該正確地對待自己、他人和外界環(huán)境，并重視自身的認知能力對心理健康的意義。

　　我國學(xué)者季瀏認為心理健康至少應包括4個(gè)方面

　　1.智力正常；

　　2.適當的情緒控制能力；

　　3.對自己能作出恰當的評價(jià)；

　　4.能保持良好的人際關(guān)系。

　　與坎布斯的觀(guān)點(diǎn)相比，他更注重心理健康中的情感因素，這與當今流行的“情商”理論是契合的。

　　讀而思

　　duersi

　　雖然各派學(xué)者對心理健康的認識不同，提出的標準也有所差異，但歸納起來(lái)，大致覆蓋了人的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征的各個(gè)方面，其中最重要的是認知、情緒、人格及社會(huì )適應等4個(gè)方面。只有在這4方面協(xié)調完善健全的人，才能算作是心理健康的人。同時(shí)也必須看到，人的心理健康是通過(guò)對自己、對他人、對外界環(huán)境的態(tài)度和行為表現出來(lái)的。由于人的態(tài)度和行為都是具有社會(huì )性的，因此心理健康實(shí)際上是連結人的生物屬性健康和社會(huì )屬性健康的不可缺少的中間環(huán)節。