高考剛剛過(guò)去，大家心情如何？神采飛揚的肯定考得挺不錯，情緒低落的恐怕是考得不怎么樣了。其實(shí)誰(shuí)考得不好都會(huì )心情很糟，甚至會(huì )有些悲觀(guān)。但我想告訴你：影響你今后成績(jì)的往往不是你今天糟糕的分數，而是你對這個(gè)分數的消極看法。換句話(huà)說(shuō)：心態(tài)決定一切！
一、辯證地看待平時(shí)考試成績(jì)，樹(shù)立信心。
1、平時(shí)考試不僅是給我們同學(xué)發(fā)現問(wèn)題的機會(huì )，而且還是給自己做合理定位的機會(huì )。
2、成績(jì)好固然是好事，反映自己的復習有一定成效，會(huì )增強自己的信心。但是如果不能正確對待，會(huì )帶來(lái)負面效應，因此，在考后的分析時(shí)，要充分重視自己的查漏補缺。
3、平時(shí)考試如果考得不好，我覺(jué)得應該是值得慶幸的事情。如果能在平時(shí)考試中不斷的檢測出自己在知識、能力和心理上存在著(zhù)種種問(wèn)題，及時(shí)予以排除或彌補，豈不是為大考增加了保險系數？
二、重視歸因分析
有些學(xué)生學(xué)習一直很努力，但在平時(shí)考試前后成績(jì)總是上不去，心里焦慮，想放棄努力。其原因有三：
（一）不是智力上的缺陷，而是復習方法不科學(xué)，應試策略缺乏，因此有提高的基礎，大可不必灰心喪氣。
（二）不是努力沒(méi)有成效，而是自己正處在知識量的積累過(guò)程中。
（三）不是自己不行，而是產(chǎn)生了消極期待，由于老是認為自己這門(mén)或那門(mén)學(xué)科學(xué)不好，導致在復習和考核這門(mén)學(xué)科時(shí)，內心就會(huì )有一種消極的自我暗示。
三、重新認識考試
（1）考試就像人生，在一次次的突圍中品嘗著(zhù)酸甜苦辣。
（2）考試帶給我們的將是不斷挑戰自我和超越自我的痛苦和快樂(lè )。
（3）考試的成功與失敗，只是一種感覺(jué)，在更多的時(shí)候它無(wú)須旁人認可，更無(wú)須別人裁判。
（4）在人生中，不要把成功的尺度定得太高，也不要把成功看得過(guò)于神圣，否則，我們就會(huì )對人生失卻一份應有的信心，而對困難，我們會(huì )望而卻步。
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