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靠飲酒來(lái)入睡可取嗎?

2017-04-13 來(lái)源:臺州心理驛站  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精改變睡眠節奏感。大家都有這樣的感觸,睡眠有分為“會(huì )做夢(mèng)的,不會(huì )做夢(mèng)的”,且交替出現。長(cháng)期飲酒,會(huì )打破這種平衡,讓你第二天,睡再多,都感到特別“酸爽”,怎么都沒(méi)精神。

  有人說(shuō)過(guò),酒精是上帝在無(wú)聊的時(shí)候發(fā)酵出來(lái)的。

  酒精已經(jīng)成為了當代人必不可少的社交工具。適量飲酒的確有一定益處,但是現在有這么一類(lèi)人就是靠“買(mǎi)醉”入睡的。

  睡不著(zhù)的時(shí)候,靠幾杯烈酒下去,一個(gè)晚上糊糊的。

  那么問(wèn)題來(lái)了?這樣買(mǎi)醉有什么壞處?

  簡(jiǎn)單概括以下幾點(diǎn):

  1、長(cháng)期飲酒,人體對對酒精耐受,為了達到睡眠目的,可能需要越來(lái)越多的酒精。酒精的依賴(lài)性相比老百姓都害怕的“安眠藥”依賴(lài)性來(lái)的更大,到最后再多的酒喝下去都無(wú)法入睡了。

  2、長(cháng)期靠酒精入睡,會(huì )剝奪人體的“催眠波”,大家都知道人都是從打瞌睡開(kāi)始慢慢入睡的。打瞌睡的時(shí)候,人體的大腦是在釋放“催眠波”,這個(gè)是健康睡眠特別需要的。長(cháng)期靠酒精入睡,人體慢慢就抑制釋放這種波,那以后就再也無(wú)法正常睡眠了。

  3、酒精改變睡眠節奏感。大家都有這樣的感觸,睡眠有分為“會(huì )做夢(mèng)的,不會(huì )做夢(mèng)的”,且交替出現。長(cháng)期飲酒,會(huì )打破這種平衡,讓你第二天,睡再多,都感到特別“酸爽”,怎么都沒(méi)精神

  4、還有很多哦,比如酒精傷害肝臟、食道等等,多的不說(shuō)了。有什么可以留言:盡量回答你!

  重要的事情要說(shuō)三遍:靠飲酒入睡會(huì )依賴(lài),要飲酒入睡傷害多,靠飲酒入睡加安眠藥入睡更可怕!

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