核心概念，心理學(xué)家主要采取兩種形式的治療，領(lǐng)悟療法聚焦于對問題的理解，行為療法聚焦于通過條件作用來改變行為。

　　領(lǐng)悟療法試圖從內(nèi)部改變，人們也就是改變?nèi)藗兊乃枷牒颓楦校袝r(shí)這種方法也被稱為談話療法。比如弗洛伊德的精神分析，比如卡爾羅杰斯的來訪者中心療法。

　　弗洛伊德的精神分析

　　根據(jù)經(jīng)典的弗洛伊德關(guān)鍵心理問題源自無意識(shí)中的緊張，這種緊張是由被壓抑的沖動(dòng)和具有威脅性的記憶造成的。因此，弗洛伊德的療法正式的名稱為精神分析，探究無意識(shí)試圖揭示出潛藏的問題，把他們引入意識(shí)并使他們變得無害。

　　為了獲得無意識(shí)中的內(nèi)容，弗洛伊德要設(shè)法繞過自我的防御機(jī)制，一種很巧妙的方法就是自由聯(lián)想，病人放松并說出任何進(jìn)入頭腦的想法，治療師的偏旁邊輕輕留心其中隱藏的無意識(shí)需求和沖突的線索。

　　精神分析師的主要任務(wù)是幫助病人突破壓抑的屏障，將有威脅的想法引入意識(shí)。當(dāng)病人逐漸理解并接受了這些無意識(shí)沖突和愿望時(shí)，他們便不會(huì)再制造麻煩了。

　　新弗洛伊德學(xué)派的心理動(dòng)力學(xué)療法

　　新弗洛伊德學(xué)派的心理動(dòng)力學(xué)療法保留了弗洛伊德對動(dòng)機(jī)的強(qiáng)調(diào)，大多數(shù)精神分析師每周見一次病人持續(xù)幾個(gè)月。

　　大多數(shù)治療師將重點(diǎn)轉(zhuǎn)向了有意識(shí)的動(dòng)機(jī)，因此他們不必花很多時(shí)間去探究隱藏的沖突和被壓抑的記憶，他們強(qiáng)調(diào)以下觀點(diǎn)

　　1自我（而不是本我）的重要性。

　　2人生經(jīng)歷的影響（弗洛伊德強(qiáng)調(diào)童年經(jīng)歷）。

　　3社交需求及人際關(guān)系的作用，（而不是性欲和攻擊欲望）。

　　人本主義療法

　　與心理動(dòng)力學(xué)強(qiáng)調(diào)相互沖突的動(dòng)機(jī)不同，人本主義治療師相信身心理障礙的原因在于低自尊、被誤導(dǎo)的目標(biāo)和不能使人滿足的關(guān)系。患有心理障礙的大學(xué)生的主要癥狀包括疏離感，沒有實(shí)現(xiàn)他們認(rèn)為應(yīng)該實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)人際關(guān)系以及對生活的不滿意。治療時(shí)通常把日常生活中的問題看作存在危機(jī)。這強(qiáng)調(diào)人類的許多問題與存在的意義和目標(biāo)有關(guān)。

　　人本主義治療師相信人們通常會(huì)受到成長需求和心理健康需求的激勵(lì)。強(qiáng)調(diào)全員概念，強(qiáng)調(diào)人的持續(xù)發(fā)展與改變。因此人本主義療法試圖幫助來訪者認(rèn)識(shí)到他們的自由，提升自尊，充分實(shí)現(xiàn)他們的潛能，從而戰(zhàn)勝問題。

　　人本主義療法中應(yīng)用最廣泛的可能，是由卡爾.羅杰斯開創(chuàng)的來訪者中心療法。他的方法是假設(shè)個(gè)人對自我，積極自我意象的追求會(huì)與來自自我和他人的批評(píng)相沖突這種沖突會(huì)是健康的發(fā)展偏離正軌，而且產(chǎn)生焦慮和不快。羅杰斯的來訪者中心療法的任務(wù)是創(chuàng)造一種促進(jìn)成長的環(huán)境在這種環(huán)境中，他們能夠克服他們的擔(dān)憂，最終達(dá)到自尊和自我實(shí)現(xiàn)。

　　羅杰斯學(xué)派的治療師采用的方法之一是通過情感反應(yīng)來幫助來訪者理解自己的情感，在這種方法中，治療師與來訪者的話發(fā)揮著心理上的鏡子的作用，在正面鏡子里，來訪者能夠看到自己。

　　在各種治療中真正起作用的共同因素正是羅杰斯學(xué)派的共情，積極關(guān)注真誠和反饋等特性。