甘肅省2013年中央補助地方健康素養促進(jìn)行動(dòng)項目以統籌衛生計生系統健康教育資源為切入點(diǎn)，整合了原煙草控制項目和各疾病預防控制重大專(zhuān)項中的健康教育活動(dòng)，重點(diǎn)開(kāi)展了公益廣告、健康巡講、健康素養和煙草流行監測、創(chuàng )建無(wú)煙醫療衛生機構、食品安全健康教育、疾病（艾滋病、結核病、地方病、職業(yè)病、口腔疾病）預防控制健康教育6項工作任務(wù)。提升全省城鄉居民健康素養水平，真正實(shí)現“保健在家庭，小病到鄉村，大病不出縣”的醫療服務(wù)模式。

　　那么，中國居民健康素養的具體內容是什么？早在2008年1月，衛生部第3號公告發(fā)布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（試行）》。

　　健康素養的詮釋

　　健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì )適應的完好狀態(tài)。身體健康表現為體格健壯，人體各器官功能良好。心理健康指能正確評價(jià)自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會(huì )做出自己的貢獻。社會(huì )適應的完好狀態(tài)，是指通過(guò)自我調節保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì )及在人際交往中的均衡與協(xié)調。

　　每個(gè)人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進(jìn)自身健康。每個(gè)人都有獲取自身健康的權利，也有不損害和（或）維護自身及他人健康的責任。每個(gè)人都可以通過(guò)采取并堅持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。預防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個(gè)公民健康水平，需要國家和社會(huì )全體成員共同努力，營(yíng)造一個(gè)有利于健康的支持性環(huán)境。

　　健康生活四方面

　　健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。

　　健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛生、環(huán)境衛生、飲食衛生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)等等。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養的膳食。食物多樣，才能滿(mǎn)足人體各種營(yíng)養需求，達到合理營(yíng)養，促進(jìn)健康的目的。衛生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。

　　適宜運動(dòng)指運動(dòng)方式和運動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅持。運動(dòng)應適度量力，選擇適合自己的運動(dòng)方式、強度和運動(dòng)量。健康人可以根據運動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運動(dòng)強度，一般應達到每分鐘150-170（次）減去年齡為宜，每周至少運動(dòng)3次。

　　戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。

　　過(guò)量飲酒，會(huì )增加患某些疾病的風(fēng)險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

　　心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當地評價(jià)自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習，對家庭和社會(huì )有所貢獻的良好狀態(tài)。樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、豁達的生活態(tài)度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會(huì )活動(dòng)等有助于個(gè)體保持自身的心理平衡狀態(tài)。