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睡眠異常與6種疾病相關(guān) 睡眠缺乏危及生命

2017-02-26 來(lái)源:中國兒童及老年健康證據轉化平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:潰瘍性結腸炎和節段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的,也有可能是因為睡眠過(guò)度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個(gè)小時(shí))對抑制消化系統內的炎癥反應起到了必要作用。

  一、老年癡呆癥

  美國約翰霍普金斯大學(xué)研究者對70名年齡在53-91歲之間的成年人進(jìn)行的研究發(fā)現:每晚睡眠狀況不好的人在PET掃描中顯示其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多,這種化合物被稱(chēng)為老年癡呆癥的明確標志物。缺乏睡眠會(huì )妨礙大腦清除這種廢物,從而引起老年癡呆癥。

  二、肥胖癥和糖尿病

  美國芝加哥大學(xué)研究者通過(guò)考察19名男性的睡眠模式后發(fā)現:每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人其血液中含有大量的脂肪酸,這一數量要比每晚睡眠8.5個(gè)小時(shí)的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸的含量較高會(huì )影響到新陳代謝速度和胰島素調節血糖的能力,從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。與此相對照,睡眠時(shí)間較多的人其血液中并未出現肥胖癥或前期糖尿病的標志物。

  三、心血管疾病

  2015年在歐洲心臟病學(xué)會(huì )年會(huì )上宣讀了一項研究。該研究對年齡在25-64歲之間的657名俄羅斯男性進(jìn)行了14年的追蹤調查,發(fā)現有心臟病發(fā)作病史的患者中有近2/3的人也存在著(zhù)睡眠障礙。此外,抱怨存在睡眠障礙的男性患上心肌梗塞的風(fēng)險會(huì )高出2.6倍,中風(fēng)的風(fēng)險會(huì )高出1.5-4倍。

  四、自殺

  美國斯坦福大學(xué)的醫學(xué)研究者對420名中老年人進(jìn)行的研究發(fā)現:睡眠不良與自殺率上升之間存在著(zhù)關(guān)聯(lián)。存在持續性睡眠障礙的人自殺的可能性會(huì )高出1.4倍。這項研究最終將自殺率上升的原因歸結為睡眠剝奪,會(huì )引發(fā)嚴重的健康問(wèn)題和心理壓力。

  五、潰瘍性結腸炎

  美國麻省總醫院的研究者通過(guò)對參加“美國護士健康狀況跟蹤調查”的成年女性進(jìn)行考察后發(fā)現:潰瘍性結腸炎和節段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的,也有可能是因為睡眠過(guò)度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個(gè)小時(shí))對抑制消化系統內的炎癥反應起到了必要作用。

  六、前列腺癌

  發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)、生物標記和預防雜志》上的一項研究,對2425名年齡在67-95歲之間的冰島男性進(jìn)行了為期3-7年的追蹤調查,發(fā)現:入睡困難的男性患上前列腺癌的風(fēng)險會(huì )上升60%。研究者將這一關(guān)聯(lián)歸因為褪黑素,這是一種調節睡眠的激素。先前的研究發(fā)現:褪黑素含量較高能抑制腫瘤生長(cháng),而接觸了過(guò)多人造光線(xiàn)的對象其腫瘤生長(cháng)速度較快。

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