近年來(lái)患有妄想癥的比例正在逐漸增加。患病的人大多經(jīng)歷過(guò)各種不幸，生活失去目標。當一個(gè)人沒(méi)有目標時(shí)，意味著(zhù)患有妄想癥的幾率將大大增加。因此，我們要提前采取措施，避免出現這種情況。那么妄想癥應該如何預防？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

　　妄想癥的預防：

　　妄想癥的發(fā)病率大約是每1萬(wàn)人3宗，但有很多個(gè)案仍未被診斷出來(lái)，所以實(shí)際數字應不止如此，女性和男性的患病機會(huì )似乎均等，而發(fā)病年齡范圍十分廣，雖然大多數病人都是未婚人士，但有部分在發(fā)病前已經(jīng)結婚，發(fā)病前的性格特癥多為孤僻，不合群。

　　為避免患病，人們要注重培養健全的人格，培養多種有益愛(ài)好，保持思維開(kāi)闊。如果長(cháng)時(shí)間心情不舒暢，要學(xué)會(huì )自我控制，上網(wǎng)或到圖書(shū)館查閱相關(guān)的精神衛生知識，對自己的癥狀做簡(jiǎn)單的判斷，然后積極地自我調節：比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運動(dòng)，或者是去觀(guān)光旅游。另外找心理醫生做心理咨詢(xún)是最有效的解決方法，心理醫生會(huì )針對每個(gè)人的情況做出各種解決方案，逐步引導人們重回快樂(lè )生活。

　　①保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。長(cháng)期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀(guān)等情緒，會(huì )使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

　　②生活節制，注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂(lè )觀(guān)、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養成良好的生活習慣。

　　③合理膳食。可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養物質(zhì)的互補作用，對預防此病也很有幫助。

　　以上就是妄想癥的預防措施，如果患有妄想癥應該記及時(shí)的接受治療，同時(shí)要預防它也是很主要的，最后祝廣大朋友們身體健康！