案例

　　本來(lái)我是一個(gè)很樂(lè )觀(guān)話(huà)很多，很開(kāi)朗的女孩子,但是現在我總覺(jué)得別人說(shuō)話(huà)針對我,討厭我侮辱我,,,反正一切行為都是做給我看的..覺(jué)得自己的電話(huà)被監控,內心負罪感很強,疑心病非常的重然后身邊的朋友我也覺(jué)得她們聯(lián)合起來(lái)害我甚至覺(jué)得自己的銀行卡也被別人換了，被朋友拿去透支,,,然后以后我再來(lái)償還..以前得罪過(guò)的人吵過(guò)架的事情過(guò)了很多年，我也覺(jué)得他們來(lái)報復我了``有人找我耍朋友，我也覺(jué)得是故意安排的，把每個(gè)人都往壞的方面想。總覺(jué)得自己做過(guò)很多的錯事沒(méi)有一個(gè)人會(huì )喜歡自己覺(jué)得自己該死，我真的不知道該怎么辦了？

　　分析

　　病人求述的這個(gè)病癥是疑心,古人說(shuō)的好：防人之心不可無(wú),你能做出這樣的舉動(dòng)就是說(shuō)明你有很大的心理問(wèn)題,聽(tīng)過(guò)剛所說(shuō)的,第一點(diǎn)可發(fā)現,曾經(jīng)你是開(kāi)朗的估計是你發(fā)生過(guò)什么事或者看見(jiàn)過(guò)什么事讓你產(chǎn)生了打擊,意思就是說(shuō)陰影讓你感覺(jué)到害怕,或者你嘗試到害怕而且不感去面對,你不去控制時(shí)間久了就在你心里面造成了這樣的因素,.解決方法我在下面希望你能聽(tīng)的進(jìn)去可以接受。

　　第一點(diǎn)，把發(fā)生的事去想很多方面。因為一件事在每個(gè)人發(fā)生的立場(chǎng)都不同，而且處事方式都不一樣,別單單想他們只有害你的。

　　第2點(diǎn)，必須知道問(wèn)題從哪而來(lái)。把那問(wèn)題思考下，千萬(wàn)別想不通，把事想開(kāi),同時(shí)控制自己多接觸朋友和家人。人心要想(就算他們害我無(wú)所謂反正我的目標是治療自己，也許同時(shí)我還找到好朋友呢。

　　第3點(diǎn)，就是多伸呼吸特別是在緊張的時(shí)候,晚上睡覺(jué)學(xué)會(huì )早起早睡,特別注意晚上睡覺(jué)時(shí)別亂想，因為晚上是特別安靜所以會(huì )多想。

（實(shí)習編輯：黎文婷）