這個(gè)社會(huì )，每個(gè)人都生活的不容易，因此失眠也變成了常有的事。很多人認為只要是失眠，服用安眠藥準有效。但又有很多人不敢使用安眠藥，擔心“上癮”。失眠時(shí)，究竟應該如何使用安眠藥呢？想了解其中的道理，不妨試著(zhù)依次打開(kāi)下面五個(gè)錦囊：

　　錦囊一：安眠藥并不能治所有失眠

　　實(shí)際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。這類(lèi)失眠即原發(fā)性失眠，指沒(méi)有合并其它身心疾病（如抑郁癥等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾病）導致的失眠。如果失眠癥狀持續6月以上，出現日間工作、生活或學(xué)習等能力下降，影響日常生活質(zhì)量時(shí)，應及時(shí)咨詢(xún)醫生，必要時(shí)選用合適的安眠藥，其他情況應針對原發(fā)病治療。如果做夢(mèng)的時(shí)候經(jīng)常做出大幅度拳打腳踢的動(dòng)作，甚至因此突然驚醒，可能是快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙，這類(lèi)患者吃某些安眠藥也是無(wú)效的，應遵醫囑配合其他藥物治療。

　　錦囊二：遵醫囑服用安眠藥一般不會(huì )上癮

　　安眠藥確實(shí)可能引起藥物依賴(lài)，但多是由于濫用引起。一些中重度失眠患者，必須通過(guò)安眠藥才能有效緩解癥狀，一般遵醫囑吃很少出現依賴(lài)，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出現依賴(lài)。

　　錦囊三：服用安眠藥的劑量需要根據療效調整

　　無(wú)論什么藥物，服用劑量都需要根據具體情況調整。即使是同一種安眠藥，不同人群對其耐受性也不同。一般原則是從小劑量開(kāi)始，根據療效調整。服用1個(gè)月后，如果失眠控制較好，應遵醫囑逐漸減量或停用。有研究表明，女性服用同樣劑量的安眠藥后，出現嗜睡、注意力不集中等副作用的風(fēng)險更大，必要時(shí)應遵醫囑調低劑量。

　　老人的睡眠模式與年輕人不同，主要表現為早睡早起，夜間睡眠減少而白天睡眠增多。因此老人失眠應先積極治療外源性因素，如呼吸障礙等，改變不良睡眠習慣后，再遵醫囑適當用安眠藥，劑量一般應減半。老人停藥前，更應緩慢減量，以防反跳（癥狀反復甚至加重）。

　　錦囊四：長(cháng)效短效安眠藥各有側重，遇到呼吸系統疾病均應慎用

　　根據作用時(shí)間，安眠藥可分為三類(lèi)：短效（0.5~3小時(shí)）；中效(6~8小時(shí))和長(cháng)效（12~15小時(shí)）。并非所有人都需要服用長(cháng)效安眠藥。短效安眠藥適合入睡困難的患者，而中效安眠藥適合時(shí)睡時(shí)醒的患者，長(cháng)效安眠藥可以緩解容易早醒的癥狀。其中，睡眠呼吸暫停綜合征、慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病患者應慎用安眠藥。如果確實(shí)需要使用，應在醫生指導下選擇起效快、維持時(shí)間短、對中樞神經(jīng)的抑制作用較小的藥物，如唑吡坦。如果服用的種類(lèi)、劑量不對，可能引起呼吸抑制，甚至威脅生命。

　　錦囊五：服用安眠藥期間，最好不要吸煙飲酒

　　煙草會(huì )減弱安眠藥效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精進(jìn)入人體后，剛開(kāi)始對中樞神經(jīng)起興奮作用，之后起抑制作用，可能出現嗜睡等癥狀。安眠藥對大腦有抑制的作用，若飲酒后服用安眠藥，可能產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒；呼吸及循環(huán)中樞也會(huì )受抑制，可引起呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

　　最后要提醒大家的是，正確使用安眠藥，必須依靠醫生的指導和自己的合理使用，這兩方面缺一不可。服藥期間，應密切留意自身變化，如果出現任何明顯異常，應及時(shí)停藥就醫，不可拖延！