失眠可能是你偶爾的困擾,來(lái)一兩回就走了;失眠也可能是你長(cháng)久的枕邊“伴侶”,近乎常駐于你本應安睡的時(shí)光。長(cháng)久以來(lái),人們對于失眠的到來(lái),無(wú)不喊煩,無(wú)不說(shuō)厭。
排除器質(zhì)性問(wèn)題,失眠是什么?
如果你只是回答失眠是除了睡不著(zhù)覺(jué),還是睡不著(zhù)覺(jué)的話(huà),說(shuō)明你保留了失眠的關(guān)鍵因素不愿意作答。它可能是:
某種內心的沖突
某種外在的抉擇
一種矛盾而又充滿(mǎn)誘惑的選項
一種焦慮的狀態(tài)
一種對進(jìn)入睡眠狀態(tài)的擔心
抑或是只是想知道自己是怎么睡著(zhù)的
以上列舉的每一項,如果其分量在你的無(wú)意識中都比睡覺(jué)重要的話(huà),你就選擇了睡不著(zhù)。換言之,其背后的意義不是你想睡而睡不著(zhù),而是你就不想睡。如果你現在知道失眠是自己的選擇,會(huì )不會(huì )感覺(jué)良好了許多?
隨之而來(lái)的問(wèn)題是:“那為什么我很困?”因為你的身體困,而你的意識持續興奮。當它倆兒站到擂臺上互掐的時(shí)候,你覺(jué)得誰(shuí)會(huì )贏(yíng)?對于本來(lái)白天心思縝密、樣樣精通、精神抖擻、學(xué)富五車(chē)的你來(lái)說(shuō),往往意識會(huì )贏(yíng);對于本來(lái)白天就沒(méi)心沒(méi)肺、吃喝玩樂(lè )、呆頭呆腦、不學(xué)無(wú)術(shù)的某些人來(lái)說(shuō),往往是身體會(huì )贏(yíng)。最為不巧的是,你覺(jué)得自己白天是后者沒(méi)肺沒(méi)心,醒著(zhù)像睡著(zhù);晚上是前者心縝思密,躺著(zhù)像跑著(zhù)。這屬于失眠中的高階。
我們可以自問(wèn),第一次失眠是從多少歲開(kāi)始的?估計你不會(huì )說(shuō)三歲、六歲、九歲。人的首次失眠是其社會(huì )化到某種程度之后才開(kāi)始出現,所以首次失眠也在標示了你的社會(huì )化程度。失眠是“社會(huì )人”的一個(gè)特點(diǎn)。你回看自己生命的初期(嬰兒期、幼兒期、兒童期),餓了吃、困了睡、不高興就哭,彼時(shí)不知失眠為何物。所以失眠至少是人成長(cháng)的標志,從成長(cháng)的角度看,這首先是件值得慶賀的事,就像只有會(huì )走路的孩子才會(huì )跌倒。
事實(shí)上并沒(méi)有人豁達到因為自己失眠了而慶祝一番,想方設法入睡才是重要的。雖然叫失眠,但每個(gè)人都有其獨一無(wú)二的境遇。在長(cháng)久的失眠后:
有些人選擇了藥物、酒精,就如一悶棍把擂臺上的對手打趴,天黑各自睡,天亮孤行。
有些人選擇了心理咨詢(xún),尊重并且嘗試理解擂臺上的對手、聽(tīng)它說(shuō)說(shuō)話(huà),如果可以,天黑共眠,天亮聯(lián)手。
人不是機器,人比機器要精密得多,在夜深的時(shí)候人選擇不睡,或許有不為己知的理由,無(wú)視它,或正視它,你來(lái)選擇,但機器也要休息,更何況是人,所以正視失眠、治療失眠、有良好的睡眠才是保障身體的基本。
滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥38刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8適用于中醫穴位貼敷,通過(guò)磁場(chǎng)物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價(jià): ¥60苯妥英鈉片,適應癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥13.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價(jià): ¥65彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540養血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥55滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥7.6滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥29滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥16養血益氣,鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢(mèng),心神不安。
健客價(jià): ¥22滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥10.5滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥11.5滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥10