成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 心藥知識:治療失眠小驗方

心藥知識:治療失眠小驗方

摘要:失眠已成為世界流行病。美國有7000萬人睡眠不好,每天不易入睡,即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。美一所睡眠醫(yī)療研究中心的高級主管杰姆斯.沃什說,睡眠少于6.5個小時的成年人,95%以上不會工作好。

  因此睡眠質量不好的人應積極改變現(xiàn)狀,以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀的情緒、規(guī)律生活外,傳統(tǒng)的食療也有很好的改善作用。如果配合藥物會有不錯的療效。

  一、白酒泡靈芝:白酒500毫升,靈芝25克,浸泡一周后可飲用每晚10毫升最多別超過25毫升。

  二、柏樹葉裝枕頭:把柏樹葉摘下曬干裝入枕頭,柏樹葉枕在頭下,有一股清香味,使人感到舒適,可收到鎮(zhèn)靜安眠的效果。

  三、鮮果皮:將鮮梨皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中,置于枕邊,果皮散發(fā)的香味可助睡眠。

失眠</a>小驗方" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161012103109771.jpg" />

  四、紅果核,大棗:紅果核洗凈曬干壓成粉未,每劑40克加撕碎的大棗7克,放少許白糖加水400克,用沙鍋文火煎20分鐘,倒出的湯汁分為三次服用,每晚睡前半小時溫服。

  五、吃大蒜:每晚飯后睡前吃兩瓣大蒜,也可將蒜切成小碎片用水沖服。

  六、食醋法:睡前,將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中,喝下后即可迅速入睡,且睡的很香。

  七、小米粥:小米50g煮再打入雞蛋,稍煮,可起到養(yǎng)心安神之功,用于心血不足,煩燥失眠。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
乌兰浩特市| 山阳县| 崇阳县| 都安| 安泽县| 修水县| 梧州市| 从化市| 垦利县| 龙海市| 康定县| 阿勒泰市| 花莲市| 科尔| 衡阳市| 全南县| 阜新市| 迁安市| 杂多县| 福泉市| 遂平县| 郎溪县| 张家口市| 亚东县| 孝感市| 长春市| 房产| 马关县| 海阳市| 施甸县| 孟州市| 隆子县| 上虞市| 精河县| 新郑市| 景谷| 鱼台县| 庆安县| 贡觉县| 长宁区| 义马市|