自6月30日以來(lái)，長(cháng)江中下游等地遭受暴雨襲擊，造成多地發(fā)生洪澇、滑坡、泥石流等次生災害，目前災害已經(jīng)造成2676.9萬(wàn)人受災，140人死亡，41人失蹤，162.4萬(wàn)人緊急轉移安置。

（被洪水淹沒(méi)的家）

（魚(yú)從自家窗戶(hù)前游過(guò)）

（洪水已經(jīng)沒(méi)過(guò)脖子）

　　暴雨無(wú)情人有情，在這危難關(guān)頭，武警官兵奮斗在抗洪一線(xiàn)，用生命保衛著(zhù)人民的安全；6日上午，李克強總理冒雨視察武漢長(cháng)江大堤龍王廟段，看望守護在大堤上的工作人員，讓大家抗擊天災的決心更加堅決！在這里向這些可愛(ài)的人敬禮！

　　（官兵奮力轉移災民）

　　（幾天幾夜沒(méi)合眼的武警官兵）

　　（李克強總理冒雨視察）

　　對于災民而言，災后重建的不只是家園，還有那一顆顆受傷的心靈。他們目睹自己的家園被大水淹沒(méi)，被洪水沖走，目睹自己的親人朋友在自己眼前消失，親身經(jīng)歷著(zhù)生離死別……短短幾日，種種打擊使得他們極其容易出現創(chuàng )傷后應激障礙。

　　創(chuàng )傷后應激障礙是指個(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他們的實(shí)際死亡，或受到死亡威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導致的個(gè)體延遲出現和持續存在的精神障礙。

　　他們通常會(huì )出現三個(gè)層面的創(chuàng )傷反應：

　　1、生理層面：創(chuàng )傷后應激障礙的災民會(huì )經(jīng)常性的失眠、做噩夢(mèng)（通常跟災難有關(guān)）；平日里沒(méi)做什么事也感到疲憊不堪；消化系統紊亂等。

　　2、心理層面：精神始終處于高度緊張狀態(tài)，神情時(shí)常恍惚精神異常；有的會(huì )因家人的不幸遇難而自責不已，甚至有自殺的念頭或行為。

　　3、情緒層面：經(jīng)常性地感到恐懼、無(wú)助（多出現在夜里）；常常自責內疚，悲觀(guān)情緒無(wú)法調節；過(guò)度思念逝去的親人朋友等。

　　災民的心情變化一般分為以下兩個(gè)階段：

　　第一、應激階段（幾天左右）

　　這個(gè)階段災民一般主要將身心投入到災后的救助當中，雖然有些災民不幸地失去了親人朋友，但在此時(shí)也會(huì )表現得積極向上。

　　這時(shí)我們首先能做的就是幫助災民轉移，保證他們的生命安全，解決當前最需要的問(wèn)題。這個(gè)階段心理幫助的作用十分有限。

　　第二、災后階段（幾周到幾個(gè)月）

　　這個(gè)階段是心理幫助的重要時(shí)期。我們在與災民交流的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)，切不可“好心辦壞事”：

　　1、措辭的規范：對于災民的疑問(wèn)或請求，我們不要為了安撫他們的情緒而提供不真實(shí)的信息或者妄作承諾；

　　2、沉默的力量：有時(shí)候沉默也是一種力量，如果實(shí)在不知道說(shuō)什么比較合適，就給他們無(wú)言的陪伴吧；

　　3、溫暖的小物品：災民在這個(gè)時(shí)候需要的也許就只是一些小物品：一杯熱水讓他們冰冷的心融化，一張紙巾讓他們盡情釋放內心的悲痛；

　　4、可靠的擁抱：一個(gè)擁抱可以勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，給他們一個(gè)可靠的擁抱，連接與他們共同面對困難的決心。

　　當災民逐漸平復心情，愿意向我們吐露心中的痛苦時(shí)，作為傾聽(tīng)者我們應當注意：

　　尊重災民，不能出現嘲笑、不屑等傷害災民心靈的表情；在災民講述過(guò)程中，要及時(shí)給予反饋，比如點(diǎn)頭或是說(shuō)一些正能量的話(huà)；對于災民不愿表達的細節不要過(guò)問(wèn)，也許就會(huì )刺痛他們的傷口；未經(jīng)允許不要傳播災民的經(jīng)歷，對他們造成二次傷害；幫助災民與家人朋友取得聯(lián)系，力所能及地幫助他們實(shí)現合理的要求；鼓勵災民走出心理陰影，參與豐富多彩的社會(huì )活動(dòng)等。

　　最后，小健希望這次受災的朋友們，都能盡快走出陰影，重建家園，我們！都在！