科學(xué)家已觀(guān)察到,人的喜怒哀樂(lè )與飲食有著(zhù)密切的關(guān)系,有的食物能夠使人快樂(lè )、安寧,有的食物則使人悲傷、憂(yōu)愁、焦慮、憤怒,甚至是恐懼和狂躁。原理很簡(jiǎn)單,人體中一種稱(chēng)為血清素的物質(zhì)有助于鎮定情緒、解除焦慮,而這種食物正能促進(jìn)血清素的分泌從而給人帶來(lái)快樂(lè )的情緒。
食物一:香蕉
功效——香蕉具有潤腸通便、止渴去煩、清熱解毒、健腦益智、解酒抗癌、通血脈、填精髓和降血壓等功效。香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì),可以使人振奮精神和提高信心。香蕉也是色胺酸和維生素B6的一大來(lái)源,這些物質(zhì)都可幫助大腦制造血清素,改善大腦機能、使其產(chǎn)生愉快和安寧的情緒。
用法——將黑芝麻30克和香蕉2根打成糊狀,攪拌后服,每日早晨晚上各1次。常食能使人增加快樂(lè ),消除不良的情緒。
食物二:櫻桃
功效——鮮艷欲滴的櫻桃不僅好吃,而且還和阿斯匹林一樣有效。這是因為櫻桃中含有一種叫做花青素的物質(zhì)能夠“制造”快樂(lè )。櫻桃是色香味俱佳的鮮果,是女性護膚養顏、潤澤美容的上好食物。除熱病患者外,其他人都可吃櫻桃,尤以女性吃為好。年輕女性經(jīng)期過(guò)后吃些櫻桃或櫻桃制品,既可及時(shí)滋補血虛,促進(jìn)血液增生,恢復機體活力,同時(shí)又能使微循環(huán)獲得明顯的改善,皮膚彈性得到增強,從而更加潤澤,容顏動(dòng)人。
用法——國內外科學(xué)家認為,長(cháng)期在電腦前工作的人會(huì )有頭痛、肌肉酸痛等癥狀,如每次能吃20粒櫻桃,每天吃3次,這些癥狀可有所改善。
食物三:魚(yú)肉
功效——人在情緒低落時(shí),有意識地多吃一些魚(yú),心情會(huì )漸漸好起來(lái)。魚(yú)肉中富含鎂和硼,這些微量元素有鎮靜效果,經(jīng)常吃魚(yú)肉可以使緊張的情緒得到緩解。全世界住在海邊的人都比較快樂(lè ),不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚(yú)當作主食。哈佛大學(xué)的研究報告指出,魚(yú)油中的?-3脂肪酸,與常用的抗憂(yōu)郁藥有類(lèi)似作用,能讓我們的身體分泌出更多能夠帶來(lái)快樂(lè )情緒的血清素。
用法——將鱈魚(yú)肉1片用少許鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8?10分鐘后取出待用。另將蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,用鹽、雞精和胡椒粉調味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚(yú)上。把花椰菜用鹽水焯熟,碼在鱈魚(yú)周?chē)纯墒秤谩?/p>
食物四:大蒜
功效——大蒜雖然會(huì )帶來(lái)不好的口氣,卻會(huì )帶來(lái)好心情。德國科學(xué)家從一項針對大蒜對膽固醇的功效研究中發(fā)現,患者吃了大蒜制劑之后,感覺(jué)比較不疲倦、不焦慮、不容易發(fā)怒。
用法——每星期吃上兩三頭蒜,并持之以恒,對人的健康大有益處,不僅可以使血中脂肪穩定,血液稀釋?zhuān)€可以極大地改善人的新陳代謝,增加機體防病免疫能力,使血管富于彈性。
以上四種都是生活中常見(jiàn)的食物,通過(guò)有意識的去食用,可能會(huì )改善我們的心情,讓我們處于更加愉悅的狀態(tài)。這四種食物,你記住了嗎?
舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥28治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥551、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥80治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥481.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥255用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥92用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥228用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥49