工作壓力、人際問(wèn)題、課業(yè)競爭、感情糾紛……苦悶不安是現代人的普遍的心靈疑惑,如何在紛紛擾擾的紅塵中,求一方清涼凈土呢?
從修行的角度來(lái)看,吃素或生機飲食可以達到清凈身心的效果。從醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,則不妨多吃點(diǎn)海鮮,有助于心情的調適。
《美國精神病學(xué)期刊》的最新研究報告指出,海鮮含有豐富的不飽和脂肪酸“ω-3脂肪酸”,有助于預防精神疾病的發(fā)生。
美國研究人員利用流行病學(xué)的調查方式,針對各國精神科疾病的發(fā)生頻率及飲食習慣進(jìn)行分析,結果發(fā)現,海鮮的攝取量越高的地區,當地民眾發(fā)生“躁郁癥(bipolardisorder)”的風(fēng)險越低。如果要有效地預防躁郁癥,每年每人至少要攝取50磅的海鮮。
值得注意的是,海鮮的攝取與預防“精神分裂癥(Schizophrenia)”之無(wú)法建立關(guān)連性,這可能是因為精神分裂癥的發(fā)生原因與躁郁癥不同的緣故。
就精神醫學(xué)的分類(lèi)來(lái)看,躁郁癥患者最容易表現出來(lái)的狀況包括︰
※睡得少,但不覺(jué)得疲倦。
※別人覺(jué)得當事人出現自大、驕傲、過(guò)于樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。
※急急忙忙、動(dòng)作莽撞。
※愛(ài)講話(huà)、愛(ài)發(fā)表意見(jiàn)。
※對重要事情的決定很快,聽(tīng)不下旁人的規勸。
躁郁癥的治療必須利用藥物及心理諮商的方式同步進(jìn)行,家人也要給予耐心與鼓勵,才能達成治療預定的目標。根據本次的研究,若能利用飲食控制的方式進(jìn)行情緒管理,也不妨一試。
只不過(guò)海鮮的膽固醇較高,因此在享用海鮮料理的時(shí)候,切記要利用蒸、煮、少油、少鹽的方式加以烹調,才能安心地攝取海鮮的“ω-3脂肪酸”。
行瘀散結,化氣利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎,癥見(jiàn)夜尿頻多,排尿困難,小腹脹滿(mǎn),或小便頻急,排尿不盡,少腹、會(huì )陰或腰骶疼痛或不適、睪丸墜脹不適、尿后滴白等。
健客價(jià): ¥25驢膠補血顆粒:補血,益氣,調經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過(guò)少。 中智草晶華黨參破壁草本:請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 碳酸鈣D3片:鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
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健客價(jià): ¥8.8疏肝健脾,消熱散淤,保肝護肝,軟堅散結。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥19.9補脾胃;益氣血;安心神;調營(yíng)衛;和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營(yíng)衛不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
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健客價(jià): ¥606舒筋活絡(luò )丸:驅風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于一般骨節風(fēng)痛,腰膝酸痛。康復磁貼:風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng )傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節僵硬、腰膝無(wú)力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動(dòng)受限癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥460麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。 開(kāi)塞露(含甘油):用于小兒及年老體弱者便秘的治療。 黃連雙清丸(立效):清熱通便。用于頭目眩暈,牙齦腫痛,口舌生瘡,便秘尿赤。
健客價(jià): ¥25.9舒肝健胃丸:疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 咽炎片:養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。 乳酸菌素片:用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。 西瓜霜潤喉片:清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥19.9膚色彈性創(chuàng )可貼:用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。 暈車(chē)貼:本品適用于暈車(chē)、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng )面皮膚外傷的消毒。
健客價(jià): ¥24.9排毒養顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 絲白祛斑軟膏:活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥286