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食物也能治療抑郁癥!

2016-05-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為全麥面包中含有大量的碳水化合物,而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專(zhuān)家就認為,有些人把面食、點(diǎn)心這類(lèi)食物當作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

  抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔,

  常言道“藥補不如食補”,對任何疾病而言,食療方法對疾病的治療都是有不錯的效果的,所以一旦患有抑郁癥的患者,患者在患病后也能適當的選擇一些飲食來(lái)進(jìn)行抑郁癥的治療,可見(jiàn)做好抑郁癥的飲食對病情的康復是很重要的。那么在生活中能治療抑郁癥的食物有哪些呢?

  香蕉

  因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿,這一物質(zhì)有振奮人心以及加強信心的效果,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來(lái)源,其可以營(yíng)造出大腦制造血清素。

  深海魚(yú)

  通過(guò)人們的調查研究發(fā)現,一般常年住在海邊的人都比較快樂(lè )。其實(shí)造成這一現象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為住在海邊的人能夠常吃魚(yú)。

  全麥面包

  因為全麥面包中含有大量的碳水化合物,而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專(zhuān)家就認為,有些人把面食、點(diǎn)心這類(lèi)食物當作抗抑郁劑是很科學(xué)的。

  菠菜

  經(jīng)過(guò)一些相關(guān)的專(zhuān)家長(cháng)期研究發(fā)現,一旦人體缺乏葉酸,那么就會(huì )導致腦中的血清素減少,導致抑郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著(zhù)名的食材。

  南瓜

  南瓜在生活中就是一種常見(jiàn)的蔬菜,吃一點(diǎn)的南瓜可以讓人的心情編號,主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營(yíng)養素

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