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能夠治療失眠的食療方法都有哪些呢

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因過(guò)度疲勞而不能入睡的人,可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉,因為這些水果屬堿性食物,能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。

  失眠在生活中一種非常常見(jiàn)的現象,在午夜會(huì )有許多人不能夠安然入睡而失眠,失眠的原因有很多但是有許多人是因為壓力而引起的而長(cháng)期的失眠不僅僅會(huì )嚴重的影響我們的的正常的生活同時(shí)也會(huì )影響我們的身體健康,但是現在失眠的患者不用愁了我將告訴大家在生活中常見(jiàn)的失眠食療方法都有哪些,失眠最好的治療方法都有哪些。

  1、牛奶1杯沖雞蛋,每晚睡前服1杯。

  2、黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克,金橘8克,搗碎成泥狀,每晚睡前服1次,連服4—5天。

  3、瘦豬肉250克,蓮子30克,放入沙鍋中加入燉湯,每日食用1次,連吃1周。

  4、蔥白7根,大棗20枚,加水煮沸20分鐘后吃棗喝湯,每晚睡前1次。

  5、黃花菜20根,酸棗仁15粒,炒熟搗爛研成細末,每晚睡前服1次,連服1周。

  6、百合30克、芹菜根60克,煮湯,睡前服1次。

  7、五味子10克,蓮子肉30克,百合15克,共同煮湯,睡前服1次。

  8、因過(guò)度疲勞而不能入睡的人,可在睡前吃蘋(píng)果、香蕉,因為這些水果屬堿性食物,能抗肌肉疲勞。然后再將鮮橘切開(kāi)放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經(jīng)起著(zhù)鎮靜作用。

  生活當中人們可能會(huì )出現很多困難,就像俗話(huà)說(shuō)的人生不如意十之八九,但是我們還是應該對生活充滿(mǎn)信心,最后希望大家能夠平安健康。

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