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喝茶也可以治療失眠

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:浮小麥茶的取材非常簡(jiǎn)單,藥房里就能買(mǎi)到,即30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。

  人的一天中有1/3是在睡眠中度過(guò)的,然后卻有相當一部分人在入眠時(shí)有困難,即失眠。失眠讓人精神不佳,白天注意力不集中,犯困,夜晚又睡不著(zhù),長(cháng)期下來(lái)對自己對身邊的人的影響也是非同小可。如果一些簡(jiǎn)單的方法就可以進(jìn)行失眠的治療,那不是一件十分美好的事情嗎?

  浮小麥茶

  浮小麥茶的取材非常簡(jiǎn)單,藥房里就能買(mǎi)到,即30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時(shí)候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。

  中醫認為浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽(yáng)虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。

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