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為什么年輕人會(huì)患有失眠

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些人晚上打很久通話(huà),眼看著天快亮了,白天還要上班,才抓緊時(shí)間打個(gè)盹。長(zhǎng)此以往,在短信和通話(huà)中,睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

  房貸,車(chē)貸,信貸……還完這個(gè),還有那個(gè),真是你方唱罷我方來(lái),讓人不得不打起精神應(yīng)付生活的種種。于是人們不得不頂著壓力,行走于社會(huì)的各個(gè)角落,熬夜加班更是家常便飯。久久而之,很多年輕人都失眠了。年輕人失眠患者占失眠患者的大部分,而失眠是在年輕人中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。那么究竟是什么導(dǎo)致年輕人失眠的呢?

  1、熬夜加班

  單位又接了一個(gè)新任務(wù),看來(lái)要在辦公桌和電腦前過(guò)夜了,備好方便食品、飲料,開(kāi)始備戰(zhàn),一會(huì)兒眼皮就開(kāi)始打架了,可是眼睛再難受,工作也要完成,強(qiáng)打起精神,喝點(diǎn)咖啡提提神,繼續(xù)戰(zhàn)斗,為了工作和薪水,今夜無(wú)眠!對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō),失眠是什么原因,相信熬夜加班是最常見(jiàn)的一種。

  2、同學(xué)聚會(huì)

  高中同學(xué)難得一聚,先安排去吃火鍋,大快朵頤一番后,接著再去唱歌,等大家都差不多唱得盡興了,最后還要安排去酒吧喝酒,一茬接著一茬,轉(zhuǎn)眼到了半夜,有人建議:“算了,干脆玩?zhèn)€通宵,難得是個(gè)周末,不用睡覺(jué)了!”自然贊同者居多,要問(wèn)很多年輕人,失眠是什么原因,可能很多人都會(huì)提到類(lèi)似這樣的聚會(huì)。

  3、短信通話(huà)

  有些人晚上打很久通話(huà),眼看著天快亮了,白天還要上班,才抓緊時(shí)間打個(gè)盹。長(zhǎng)此以往,在短信和通話(huà)中,睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

  以上便是失眠的具體介紹。希望對(duì)您有所幫助。失眠癥患者在生活中,要養(yǎng)成一種良好的作息習(xí)慣,情緒保持穩(wěn)定,樂(lè)觀,每天的睡眠要充足,盡量不要吸煙,喝酒。希望早日康復(fù)。

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