引發(fā)失眠的因素有哪些

2015-12-05 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多老年人失眠是由于這種因素引起的，如房間、街道、社區(qū)是否喧鬧，老人都喜歡安靜點(diǎn)的環(huán)境，如果睡眠的環(huán)境吵鬧喧嘩，很影響老年人的睡眠質(zhì)量。

　　引發(fā)失眠的因素有哪些？專家表示，由于社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，同時(shí)人們對(duì)物質(zhì)水平的要求也再不斷提高，所以導(dǎo)致人們的生活壓力也在大幅度的不斷增大。這在無(wú)形中給人們的睡眠帶來(lái)了一定的影響，因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫ΜF(xiàn)如今是造成失眠的主旋律了。失眠癥的發(fā)病率近年來(lái)越來(lái)越高，因此，我們大家要引起重視，遠(yuǎn)離失眠給我們帶來(lái)的危害。那么，引發(fā)失眠的因素有哪些？

　　引發(fā)失眠的因素有哪些？

　　1、飲食藥物因素

　　在睡覺(jué)前服用了使人精神的藥物或者是飲酒抽煙，晚餐食用使自己興奮的食物，刺激神經(jīng)興奮不能睡覺(jué)。

　　2、心理因素

　　很多人在睡覺(jué)前會(huì)像一些事情，復(fù)雜、難以解決或者糾結(jié)很久的事情，還是一直糾結(jié)這些事情，輾轉(zhuǎn)反側(cè)是自己不能入眠?；蛘咚筮€會(huì)驚醒，早醒睡不踏實(shí)。

　　3、條件因素

　　很多老年人失眠是由于這種因素引起的，如房間、街道、社區(qū)是否喧鬧，老人都喜歡安靜點(diǎn)的環(huán)境，如果睡眠的環(huán)境吵鬧喧嘩，很影響老年人的睡眠質(zhì)量。

　　4、疾病因素

　　很多人患有其他疾病，導(dǎo)致身體晚上會(huì)復(fù)發(fā)，或者疼痛，輾轉(zhuǎn)難眠，這也是失眠的原因之一。有老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)發(fā)生很大的變化，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這也是失眠的原因之一。

　　上述是專家對(duì)于引發(fā)失眠的因素有哪些做的相關(guān)介紹，希望通過(guò)上述專家的介紹能夠給大家?guī)?lái)一定的幫助。專家表示，了解了疾病的患病因素之后，就要及時(shí)的治療，在治療上，一定要選擇一家正規(guī)的醫(yī)院，及時(shí)的進(jìn)行有效的治療，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，才是治療疾病的關(guān)鍵。

　　引發(fā)失眠的因素有哪些？大家在生活中一定要注意失眠癥的出現(xiàn)，合理的安排自己的飲食起居，調(diào)理自身的情緒，保證生活質(zhì)量。專家指出，出現(xiàn)失眠的癥狀要到正規(guī)的醫(yī)院選擇適合自己病情的方法。

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