自殺行為的干預方法有哪些呢

2015-05-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自殺行為一種死亡率相當高的心理疾病了，而且自殺行為的出現會(huì )讓患者的日常生活受到極其嚴重的波及，還會(huì )給他們的內心帶來(lái)很多的壓力和負擔，自殺行為的干預是我們應當重視的，讓我們了解一下自殺行為的干預方法有哪些。

　　抑郁只是有自殺企圖者緩解痛苦的一個(gè)方式，當抑郁也無(wú)法改變痛苦的本質(zhì)時(shí)，才可能導致自殺行為的發(fā)生。從表面看，抑郁患者總是有抑郁的外在原因的，比如失業(yè)、失去親人什么的。但我們不能花太多時(shí)間去關(guān)注外在，因為我們解決不了。我們應該做的是，進(jìn)入他們的個(gè)人世界，提高他們的自尊水平，幫助他們改變觀(guān)點(diǎn)和體驗。

　　首先要去了解當事人，要知道他們是內心有沖突、有自我認知困難的人，盡量去傾聽(tīng)、接受、在乎他，不要批判。如果你認為他現在的一些東西不好，那給他一個(gè)替代品，讓他轉變注意力，而不是簡(jiǎn)單地否定剝奪。你不用知道他們背后的故事，只要了解他們所承受的壓力就行了。自殺干預是件復雜的事情，要有追蹤及其他很多工作，它不是能一次完成的。

　　家庭關(guān)系是比較疏離的，因為父母都要工作，往往是保姆在照顧孩子，家庭對孩子的影響很小，當這些孩子內在有麻煩的時(shí)候往往就向外面找麻煩。中國的家庭關(guān)系在我看來(lái)過(guò)于緊密，互相不喜歡的人也緊密聯(lián)結在一起。對現在的年輕一代過(guò)于關(guān)注，給他們提供一切，給他們很多錢(qián)，不僅是父輩，祖輩也往往這樣做。使得他們完全以自我為中心，外表看上去很好很強，但內心非常脆弱，有一點(diǎn)風(fēng)，就會(huì )把他們刮倒。他們有很多錢(qián)揮霍，但也有更多的自殺傾向。健康的家庭關(guān)系應該是有聯(lián)結，但不過(guò)于緊密，要有內在的平衡。一旦失衡，身處其中的孩子就可能內在出問(wèn)題。

　　如果是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師，我要說(shuō)，當事人內在的圖像是非常負面的，你可以不喜歡他，但一定要接納他，要通過(guò)四個(gè)方面來(lái)改變他的內在，一，讓他談自己的感受，并處理這種感受;二，他的信念、觀(guān)點(diǎn)是怎樣的，并去改變他的信念系統;三，他期待什么，并改變他的期待;四，問(wèn)他“你是誰(shuí)”，發(fā)掘他內心真正的渴望，讓他對自己更負責任。只要改變他的內在，他的外在自然改變。

　　如果是當事人自身，我要告訴他們學(xué)會(huì )欣賞自己，放棄痛苦，發(fā)展新的關(guān)系，并學(xué)會(huì )如何表達愛(ài)。試著(zhù)對感覺(jué)誠實(shí)，從而建立良好的關(guān)系，要看到未來(lái)，更要欣賞自己并進(jìn)而幫助家人。如果是當事人的家人，要記住一點(diǎn)，你不能成為家人的心理治療師，你只需要試著(zhù)接納他們，跟他們一起做事，和他們在一起，欣賞他們。

　　認識了上述的介紹之后，知道了自殺行為的一些干預的措施有哪些了，自殺行為需要朋友們多去了解才行，而且要注意自己生活當中的變化，當我們遇到難事的時(shí)候，不要首急，應當讓自己處在冷靜的狀態(tài)下，然后進(jìn)行應對。

　　（實(shí)習編輯：黃嘉振）