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預防自殺行為的辦法是什么呢

2015-05-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自殺行為一種特別可怕的心理疾病,該病的發(fā)生不僅僅是帶來(lái)傷害那么簡(jiǎn)單,會(huì )讓一個(gè)人的生命在短時(shí)間內終結,所以說(shuō)自殺是相當可怕的,我們要注意在生活當中去預防自殺行為,下面讓我們來(lái)了解一下自殺行為的預防措施。

   1、保持冷靜,耐心傾聽(tīng),給予積極的反饋。

 
  鼓勵他撥打心理援助熱線(xiàn)或求助其他專(zhuān)業(yè)人員。家里有人出現自殺行為,切莫恐慌,避免“家丑不可外揚”觀(guān)念作祟而恥于向專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún)或尋求幫助。
 
  2、要積極配合專(zhuān)業(yè)人員對自殺未遂者進(jìn)行評估,判斷再次自殺風(fēng)險的可能性及其程度并給予心理服務(wù)。
 
  如果未遂者存在精神障礙、心理問(wèn)題,要及時(shí)就醫治療。加強對高危人群如精神疾病者的自殺風(fēng)險評估。做好防范預案,不能讓他獨處,盡量避免危險物品的隨手可及。一旦發(fā)生自殺行為,要迅速將其送醫院救治。
 
 
  3、建構適應個(gè)體發(fā)展的人際支持系統。
 
  個(gè)體的發(fā)展離不開(kāi)社會(huì )、家庭和朋友。人是社會(huì )性動(dòng)物,沒(méi)有人際支持的個(gè)體在社會(huì )上將是孤獨的。在現實(shí)中,每一個(gè)個(gè)體都應有意識地培養和建構自己的微觀(guān)支持系統,包括父母等家庭成員支持是第一層面,學(xué)校老師、同學(xué)以及親戚、朋友、同事等支持構成的人際環(huán)境。當出現負性生活事件時(shí),在強大的壓力面前,大學(xué)生應積極求助家庭,求助老師,求助同學(xué),尤其要善于求助社會(huì )專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機構,及時(shí)得到輔導和幫助。
 
  4、加強個(gè)人自身修養,樹(shù)立正確的人生觀(guān)。
 
  個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養,完善自我人格,認識和理解生命的意義,領(lǐng)悟和把握生活的真諦,不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀(guān)指導下,個(gè)體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗,成功與喜悅,才能做到“不以物喜,不以己悲”,才能以開(kāi)闊的胸襟、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度迎接人生的挑戰,面對生活的磨難。
 
  5、學(xué)會(huì )自我控制,獨立把握和悅納自我。
 
  自我控制能力是個(gè)體走向成熟的重要標志。作為成長(cháng)中的大學(xué)生應強化主體意識,學(xué)會(huì )獨立面對生活事件,獨立處理人生課題,主動(dòng)地把握自我,做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人,才能實(shí)現自我同一性的最大化,才能在人生的重大課題面前,保持一份平靜和淡然,才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊,而自由暢游于現實(shí)世界之中。
 
  有關(guān)于預防自殺行為的措施小編就先介紹到這里了,朋友們要清楚注意自己的情緒方面的變化,不要讓一些不開(kāi)心的事情長(cháng)時(shí)間的糾結著(zhù)自己,而且還要多去注意休息,在飲食方面必須要保持清淡,要遠離一些刺激性的食物。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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