常見(jiàn)的幾種預防強迫癥的方法

2015-01-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注意心理衛生，努力學(xué)習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預防強迫癥的關(guān)健。

　　隨著(zhù)強迫癥的發(fā)病率的不斷上升，預防強迫癥就成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。那到底有哪些常見(jiàn)的預防強迫癥的方法呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的預防強迫癥的方法。

　　一般，常見(jiàn)的預防強迫癥的方法有：

　　注意個(gè)性的培養是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應注意。

　　參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛(ài)好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。這也常見(jiàn)的預防強迫癥的方法之一。

　　采取順應自然的態(tài)度也是常見(jiàn)的預防強迫癥的方法。有強迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著(zhù)“不安”去做應該做的事。有強迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過(guò)度反應形式，要逐步減少這類(lèi)動(dòng)作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

　　注意心理衛生，努力學(xué)習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預防強迫癥的關(guān)健。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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