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焦慮癥可以吃哪些食物

2015-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥患者的飲食相當重要,避免可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

  健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話(huà)題之一,擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財富,所以了解一些健康知識,可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾,很好的保護自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區,及早的得到正確的治療和護理,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  1、綜合維生素及礦物質(zhì)。每天25000IU和99毫克。它是處于緊張狀況時(shí)所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。

  2、焦慮癥患者應該避免咖啡因、番煙、酒精、物。酒精、物可能提供暫時(shí)的解脫,但隔天緊張又來(lái)襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此,應該學(xué)習如何調適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí),很重要的一點(diǎn)是飲食正當。正確的飲食將強化身體,使免疫系統及神經(jīng)系統狀況俱佳。

  3、焦慮癥患者的飲食相當重要,避免可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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