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總是性格太敏感怎么辦

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:性格太敏感的人總是以別人的評價(jià)為轉移,以別人的好惡為是非,長(cháng)期跟著(zhù)別人轉,容易對人際交往和社會(huì )活動(dòng)帶來(lái)數不清的麻煩。這種性格太敏感怎么辦,就是要正確認識自己,不要太在意別人的評價(jià)和好惡,自如地生活在千萬(wàn)雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。

  性格太敏感,看問(wèn)題容易偏執,導致精神緊張,引起大腦神經(jīng)興奮與抑制失調,很容易患上神經(jīng)衰弱。那么,總是性格太敏感怎么辦,應該怎樣進(jìn)行自我調整?

  專(zhuān)家指出,神經(jīng)衰弱的致病原因一方面與社會(huì )心理因素有關(guān),另一方面與患者自身的性格也有很大關(guān)系。性格太敏感、過(guò)度緊張、情緒不穩的人,更容易患上神經(jīng)衰弱。性格太敏感怎么辦,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調整:

  1、學(xué)會(huì )強化自己

  性格太敏感的人總是以別人的評價(jià)為轉移,以別人的好惡為是非,長(cháng)期跟著(zhù)別人轉,容易對人際交往和社會(huì )活動(dòng)帶來(lái)數不清的麻煩。這種性格太敏感怎么辦,就是要正確認識自己,不要太在意別人的評價(jià)和好惡,自如地生活在千萬(wàn)雙眼睛織成的人生網(wǎng)格里。

  2、承認自己的缺點(diǎn)

  要知道人無(wú)完人,每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。自己不能代替別人,別人也不能代替自己;別人不會(huì )事事賽過(guò)自己,自己也不可能事事出人頭地。因此,性格太敏感的人要學(xué)會(huì )從大處著(zhù)想,敢于承認自己的缺點(diǎn),正視自己的優(yōu)點(diǎn),不要試圖掩蓋一切。

  3、不計較小事

  生活中難免會(huì )出現一些突發(fā)事件和人際矛盾,性格太敏感的人往往被這些事件“牽著(zhù)鼻子走”,結果是自尋煩惱。因此,有些小事發(fā)生了,也就把它當作雨過(guò)云消了,不要過(guò)于計較。

  4、充實(shí)業(yè)余時(shí)間

  性格太敏感的人總是精神緊張,情緒煩躁,很容易滋生心理疾病,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。因此,要學(xué)會(huì )放松自己,充實(shí)業(yè)余時(shí)間,如參加集體娛樂(lè )或讀點(diǎn)你自己感興趣并有益的書(shū)籍等。

  最后,專(zhuān)家提醒,性格太敏感的人尤其容易患上神經(jīng)衰弱,因此一定要注意進(jìn)行自我調整,一旦出現神經(jīng)衰弱的癥狀,要盡快咨詢(xún)心理醫生,請求心理醫生的幫助。

(實(shí)習編輯:賴(lài)嘉興)

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