成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 預(yù)防 > 抑郁癥患者的“綠色”冬季——菠菜

抑郁癥患者的“綠色”冬季——菠菜

2014-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:說(shuō)到菠菜,是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的蔬菜了,菠菜補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效也是眾所周知的,但是你是否知道菠菜對(duì)抑郁癥也有極大的幫助。這主要是得益于菠菜中的維生素、葉酸及鎂。

  冬春季是的高發(fā)時(shí)期,季節(jié)抑郁癥又被稱為季節(jié)情緒失調(diào)癥,是抑郁癥發(fā)病類型的一種,最顯著的特點(diǎn)是,患者常會(huì)出現(xiàn)不同程度的情緒低落、興趣減低、思維遲鈍、缺乏主動(dòng)性、睡眠治療較差、食欲不振,以及全身多處不適癥狀,每年同一時(shí)間發(fā)作,常為秋末冬初開(kāi)始,春末夏初結(jié)束。抑郁癥患者及時(shí)地采用藥物進(jìn)行治療往往能取得很好的效果,但若加上食療的輔助作用,情況會(huì)更加樂(lè)觀。

  說(shuō)到菠菜,是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的蔬菜了。菠菜為藜科植物菠菜的帶根全草,莖葉綠色,戟形或卵形,葉柄較長(zhǎng)。因它的根是圓錐形,紅色,似鸚鵡嘴,所以古人稱之為鸚鵡菜。它是唐初從波斯經(jīng)尼泊爾傳到中國(guó)來(lái)的。清朝乾隆皇帝贊頌其為“紅嘴綠鸚哥”,是綠葉蔬菜中的佼佼者,中國(guó)民間有句俗話說(shuō):“菠菜豆腐雖賤,山珍海味不換。”菠菜補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效是眾所周知的,但是你是否知道菠菜對(duì)抑郁癥也有極大的幫助。這主要是得益于菠菜中的維生素、葉酸及鎂。

  維生素:菠菜中豐富的維生素A、C和B族維生素可以幫助人從焦躁不安的狀態(tài)中走出來(lái),趕走緊張的情緒,改善憂郁的心情。

  :菠菜中含有豐富的鎂,鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來(lái)源。

  葉酸:菠菜中含有人體所需的葉酸。葉酸是一種可有效預(yù)防抑郁癥以及老年癡呆等精神性疾病的蔬菜。研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)5個(gè)月無(wú)法攝取足量葉酸的人群,大多出現(xiàn)無(wú)法入睡等睡眠障礙性病癥,并伴有不同程度的健忘、焦慮等表現(xiàn)。

    (健客網(wǎng)專稿,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明健客網(wǎng))

(責(zé)任編輯:小葉)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
罗平县| 竹山县| 济源市| 印江| 辽阳市| 苏州市| 大余县| 来凤县| 海安县| 绵竹市| 葵青区| 东山县| 新化县| 平度市| 平南县| 右玉县| 高安市| 金华市| 瑞丽市| 盈江县| 上犹县| 涿鹿县| 蒲城县| 石首市| 北京市| 玉溪市| 遂川县| 自治县| 诸暨市| 阳春市| 凭祥市| 盐津县| 健康| 靖西县| 昭苏县| 大洼县| 郯城县| 海原县| 元朗区| 郁南县| 天镇县|