通過(guò)什么方法能知道自己的精神是否健康?有些人說(shuō);“我身體沒(méi)病，非常健康”。其實(shí)此話(huà)并不正確一個(gè)身體沒(méi)病的堂堂七尺男子漢，見(jiàn)了女性卻羞羞答答、面紅耳赤、心慌意亂、不知所措，他正常嗎?老是怕手不干凈，反復洗了數小時(shí)還在不放心地洗，這種精神狀態(tài)健康嗎?不愛(ài)異性戀同性，這種性心理健全否......有關(guān)“健康”的定義，世界衛生組織明確指出;“健康不僅僅是指軀體、無(wú)病痛而言，還應該包括精神活動(dòng)的健全和社會(huì )適應能力良好兩個(gè)方面，是軀體、精神和社會(huì )的統一體”要認識軀體健康是容易的，而要認識到精神健康就不那么容易了，怎樣知道自己的精神是否健康?一個(gè)精神健康的人，必須具備以下幾個(gè)特點(diǎn):

　　怎樣知道自己的精神是否健康

　　1.具有良好的人際關(guān)系;一個(gè)與他人格格不入的人，其性格必定是孤獨、怪癖、多疑、不健全的。

　　2.能自我容納:無(wú)論遇到什么精神創(chuàng )傷，犯了什么錯誤，都能正確對待，妥善處理，有足夠的自慰能力，不過(guò)分自責乃至輕生。

　　3.具有穩定的情緒:變幻莫測，動(dòng)輒發(fā)怒，喜怒無(wú)常了令人難以捉摸的人是不可能具備健康心理的。

　　4.有充分的安全感和信心;在生活節奏加快、競爭劇烈的環(huán)境下，能適應新潮流，對自身能力有正確估計者的精神狀態(tài)是健康的。

　　5.人格的完整和協(xié)調:人格即個(gè)性，是性格、素質(zhì)、興趣和能力的總和，它代表一個(gè)人的特征。這種特征應該是完整的，相互協(xié)和彼此依存的。

(實(shí)習編輯:姚嘉熙)