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缺少這微量元素會(huì )使甲狀腺出現問(wèn)題

2019-07-25 來(lái)源:杭州同濟甲狀腺醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:和碘元素會(huì )直接影響甲狀腺功能一樣,硒元素同樣也是甲狀腺組織必需的微量元素,它與碘共同參與了甲狀腺激素的合成、分泌、代謝等過(guò)程,并且兩者之間相互協(xié)同合作,一起保衛著(zhù)我們的甲狀腺健康。

據調查,我國目前已有超過(guò)兩億的甲狀腺疾病患者,并且其發(fā)病率還在呈逐漸上升趨勢。面對高發(fā)的甲狀腺疾病,人們普遍人為它只與碘元素有關(guān),并且“瘋狂”的補碘或者限碘。然而,事情并非如此簡(jiǎn)單,甲狀腺疾病病因復雜,將其只歸咎于碘元素,十分片面。實(shí)際上除了碘元素之外,甲狀腺還與另外一大微量元素——硒,有著(zhù)密切的關(guān)系。

和碘元素會(huì )直接影響甲狀腺功能一樣,硒元素同樣也是甲狀腺組織必需的微量元素,它與碘共同參與了甲狀腺激素的合成、分泌、代謝等過(guò)程,并且兩者之間相互協(xié)同合作,一起保衛著(zhù)我們的甲狀腺健康。

我們都知道缺碘會(huì )致使甲狀腺功能出現問(wèn)題,導致相應的甲狀腺疾病,實(shí)際上缺硒的危害同樣不容小覷:

缺硒的嚴重危害

1.降低甲狀腺激素的利用率

人一旦缺硒,甲狀腺素的利用率就會(huì )下降,機體為滿(mǎn)足需求,會(huì )制造出更多的甲狀腺素,導致甲狀腺腫大。

2.免疫系統紊亂

機體缺硒時(shí),人體的免疫系統容易出現紊亂、過(guò)氧化物過(guò)多等情況,增加自身免疫性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、甲亢等疾病的風(fēng)險。

3.致使多發(fā)結節

有研究顯示:硒缺乏者,病發(fā)甲狀腺腫和甲狀腺結節的風(fēng)險增加,血清低硒會(huì )增加多發(fā)甲狀腺結節風(fēng)險,而適當補硒,可以減輕甲狀腺濾泡膠質(zhì)潴留的發(fā)生。

4.導致甲狀腺癌

我國流行病學(xué)調查數據顯示:①缺硒地區的總體甲狀腺疾病患病率顯著(zhù)高于富硒地區;②甲狀腺癌患者的硒含量,顯著(zhù)低于健康人群及甲狀腺其它疾病;③人體硒水平越低,罹患甲狀腺癌的風(fēng)險越高,腫瘤惡化速度加快,日后的恢復也較慢。

科學(xué)補硒,刻不容緩

硒元素是維持機體健康必不可少的微量元素,國家推薦每天的硒攝入量為50-250微克。而少于50微克,就很可能存在硒攝入不足,不僅會(huì )影響甲狀腺功能,其他各種疾病也都會(huì )悄然而至。而我國則是國際公認的缺硒大國,將近60%的地區缺硒,30%的地區嚴重缺硒!像東北、華北、西南、華東、華南,更是缺硒重地。

“藥補不如食補”是我國老百姓的傳統認識。像普通面粉、糙米、大麥、魚(yú)、蝦、海藻、動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。需要指出的是,食物中含硒量高,并不等于人對其吸收就高,一般而言,人類(lèi)對有機硒的利用率較高,可以達到70%以上,因此正確的補硒方式是,多吃強化補充有機硒的食品,多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收。

特別提醒

硒與其他礦物元素一樣具有兩重性,即適量有益,超量有害。補硒雖然很有必要,但是不能盲目進(jìn)補,如果盲目補硒很可能會(huì )造成副作用。

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