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2018-08-01 來源：西安華西甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會引起水、鈉滯留而加重水腫，雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品；

甲狀腺功能減退癥

簡稱“甲減”，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應(yīng)不足所致機體代謝降低的一種臨床上常見疾病，若不治療給患者帶來的傷害極大。疾病的治療很重要，護理也同樣必不可少，那么甲狀腺功能減退癥應(yīng)如何護理呢?

1、宜低鹽、忌偏咸

甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會引起水、鈉滯留而加重水腫，雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品；甲減患者應(yīng)當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，因為甲狀腺功能活動和蛋白質(zhì)有關(guān)，攝取了足夠的蛋白質(zhì)和熱量，才能改善甲狀腺功能。

蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，橋本甲減患者宜多食用；寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富，甲減患者宜食用海產(chǎn)品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等，但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。

2、避寒保暖

甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更容易受寒；患者身體產(chǎn)熱量下降、免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖。

3、晨練宜晚不宜早

甲減患者由于本身缺少甲狀腺素、體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動，而且清晨的空氣質(zhì)量是全天最差的時候，對有早起鍛煉習(xí)慣的中老年人來說，應(yīng)當(dāng)盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。

4、鍛煉注意防止過于劇烈

活動鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病，甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。

溫馨提示

甲減患者每晚睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環(huán)，還能改善睡眠，與現(xiàn)在社會上流行的足療有相似作用，可謂免費的家庭足療，老年朋友不妨也試試。