高熱量食物、提高免疫力有利甲減康復！
摘要：提高免疫力的食物主要有以下一些：海參、靈芝、新鮮蘿卜、人參、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、香菇、維生素、膠原蛋白、雞湯、大蒜、洋蔥、木瓜汁等，患者日常生活中可以根據自身條件適當的選擇，對甲減康復是非常不錯的。
【患者須知】您是否常常感覺(jué)到渾身怕冷乏力、精神不濟;您是否常常感覺(jué)到精神萎靡，慵懶異常。很多時(shí)候甲減就像影子一樣困擾我們，讓我們對工作、生活失去熱情。為了幫助廣大患者更好的實(shí)現康復，我們總結了一些有益甲減患者的食物，希望對您有所幫助。
【高熱量食物】
1、動(dòng)物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚(yú)油、蛋黃
2、細糧。這就是小麥、大米和糯米。
3、糖類(lèi)。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4、五谷類(lèi):白飯、米粉、通心粉、方便面、面包
5、肉類(lèi)：肥豬肉、牛肉、煎香腸、燒鴨、豬肉制品、牛肉制品鯡魚(yú)、各類(lèi)魚(yú)罐7奶類(lèi)：鮮奶、煉奶、酸奶酪8餐點(diǎn)：春卷、壽司、
親子井、牛井、手肉卷、天婦羅、拉面咖喱飯。
【提高免疫力的食物】
提高免疫力的食物主要有以下一些：海參、
靈芝、新鮮蘿卜、人參、蘑菇、
草菇、黑木耳、銀耳、百合、香菇、維生素、膠原蛋白、雞湯、大蒜、洋蔥、
木瓜汁等，患者日常生活中可以根據自身條件適當的選擇，對甲減康復是非常不錯的。
【提高免疫力的其它方式】
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘"錯點(diǎn)"便是亞健康的開(kāi)始。
■經(jīng)常鍛煉
現代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。加強自我運動(dòng)可以提高人體對疾病的抵抗能力
■培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì )使人受益無(wú)窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
■戒煙限酒
醫學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營(yíng)養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì )削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì )適度減壓，以保證健康、良好的心境。
■放松心情
積極的思維活動(dòng)可以提高免疫力。加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家瑪麗安·戴爾蒙德在研究中發(fā)現，玩橋牌可以刺激免疫細胞的活動(dòng)。她的研究首次揭示了大腦負責計劃、記憶、判斷、抽象思維的部分和免疫系統之間存在密切聯(lián)系。
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