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熱點(diǎn):預防甲狀腺結節的六大細節

2017-11-11 來(lái)源:天津第一中心甲狀腺科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:碘元素對甲狀腺結節患者的影響是很大的,過(guò)多或是過(guò)少都是會(huì )引起病變的,一般來(lái)說(shuō)高原地區和山區的患者往往是碘元素缺乏,就會(huì )引起甲亢病,這時(shí)候就要適量的補充碘元素,沿海地區的居民則要控制碘元素的攝入。

   如今人們越來(lái)越提倡健康的生活方式,目的就是讓我們遠離各種疾病,有一個(gè)健康的好身體。今天,針對我們的甲狀腺結節。天津市第一中心醫院甲狀腺科專(zhuān)家要教給大家一些預防甲狀腺結節,該保持怎樣健康的生活習慣。大家都一起來(lái)學(xué)習一下吧。

  預防甲狀腺結節的六大細節
 
  1、均衡食用富含纖維素食物。甲狀腺病人常有腹瀉現象,如過(guò)多食用富含纖維素的食物會(huì )加重腹瀉。
 
  2、保持合理飲食習慣,及時(shí)的補充每天所需要的熱量和蛋白質(zhì),煙酒切記不能碰!
 
  (1)咨詢(xún)醫生,嚴格控制碘攝入量。
 
  (2)可以多吃一些有消腫散結作用的食物,如(芥菜、獼猴桃)等水果蔬菜類(lèi)食物。
 
  (3)要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物,這樣會(huì )對身體的正常運行有很大的幫助。如(肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi))的食物,是甲狀腺結節的預防方法。
 
  (4)預防甲狀腺結節一定要適量的補充維生素B,由于甲狀腺機能的不斷亢進(jìn),身體上所形成的代謝就會(huì )增加,因此每天要增加熱量的需求。
 
  (5)要多吃一些可以增加身體免疫能力的食物,增強人體的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山藥)等蔬菜類(lèi)的食物也是預防甲狀腺結節的方法。
 
  3、保持一個(gè)好的心態(tài),樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度對疾病的恢復是有幫助的,相反的患者如果長(cháng)期保持一個(gè)抑郁、悲觀(guān)的狀態(tài),以及患者長(cháng)期的勞累時(shí)會(huì )加重患者的病情的,長(cháng)期下去患者的免疫力自然就會(huì )降低,患者還要時(shí)刻的預防病毒的感染。
 
  4、碘元素對甲狀腺結節患者的影響是很大的,過(guò)多或是過(guò)少都是會(huì )引起病變的,一般來(lái)說(shuō)高原地區和山區的患者往往是碘元素缺乏,就會(huì )引起甲亢病,這時(shí)候就要適量的補充碘元素,沿海地區的居民則要控制碘元素的攝入。
 
  5、適當休息與活動(dòng)。臨床癥狀顯著(zhù)時(shí)應及時(shí)臥床休息為主,尤其是食后1到2個(gè)小時(shí)應限制活動(dòng);臨床癥狀明顯改善時(shí)在注意休息的同時(shí)適當活動(dòng)或進(jìn)行體育鍛煉,切忌過(guò)度勞累;無(wú)臨床癥狀,各項實(shí)驗室檢查均正常可以不限制活動(dòng)。
 
  6、避免過(guò)度勞累。過(guò)度勞累會(huì )加重甲狀腺的負擔,降低人體免疫力。長(cháng)此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,也會(huì )導致甲狀腺疾病的發(fā)生。所以生活中,一定要調整好自己的心態(tài),放松心情。
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