甲減患者該怎么吃

　　甲減的病因有很多。有些是缺碘，如大脖子病，這種情況需要增加碘的攝入，可以選擇加碘鹽、紫菜、海帶及海鮮等。

　　但是，還有一些情況，可能與碘攝入過(guò)多有關(guān)，常見(jiàn)的如橋本甲狀腺炎。這種情況下，建議低碘飲食。

　　所以需要先分析具體原因，然后決定如何吃含碘食物。除此之外，飲食上還需要注意以下幾種情況：

　　有些食物生吃有導致甲狀腺腫的作用，如卷心菜、木薯等，盡量不要生吃。

　　甲減患者還容易發(fā)生體內的脂肪代謝異常，進(jìn)而出現高脂血癥。因此，還應該少吃一些脂肪和膽固醇含量高的食物，比如油炸食品、動(dòng)物內臟、肥肉等。

　　甲減患者常發(fā)生粘液性水腫，而鹽攝入過(guò)多會(huì )加重水腫。因此甲減患者應該減少鹽的攝入，別吃太咸了。

　　甲減患者可能會(huì )出現胃腸功能的異常，比如胃腸蠕動(dòng)減慢，從而導致便秘。因此，建議多吃富含膳食纖維的食物，比如各種雜糧和新鮮蔬菜水果等等。

　　甲減會(huì )有哪些表現呢

　　可觀(guān)察到的表現

　　1.怕冷、體重增加、記憶力減退、便秘、月經(jīng)不調等

　　2.皮膚干燥發(fā)涼、臉手部皮膚水腫，聲音嘶啞

　　也有人將這種嘶啞的聲音描述為類(lèi)似青蛙的低鳴。

　　3.情緒低落，嗜睡，體力和精力都不足，容易犯困、疲勞

　　4.手腳皮膚呈姜黃色

　　這是因為甲狀腺激素的缺乏，會(huì )影響胡蘿卜素轉化為維生素A，而累積在皮下，使皮膚呈姜黃色，但是鞏膜，也就是眼睛的眼白部分并不會(huì )變黃。

　　5.毛發(fā)稀疏，尤其是眉毛外1/3脫落

　　頭面部的毛發(fā)脫落是甲減粘液性水腫造成的一種后果，不僅會(huì )掉眉毛，還會(huì )出現脫發(fā)和男性胡須稀疏，嚴重者發(fā)生禿頂。

　　這是因為組織間累積的黏蛋白影響了毛囊的正常功能，而血液中甲狀腺激素（尤其是T3）的缺少，又會(huì )減緩毛發(fā)生長(cháng)更新的速度。

　　由于眉毛所處的位置又比較特殊，直接影響「形象工程」，所以往往是首先被注意到，也是最明顯的癥狀。

　　當然，部分癥狀也可能是其他原因造成的，所以需要到醫院就診之后，才能確定是否是甲減導致的這些癥狀。

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