甲狀腺結節是一種常見(jiàn)的甲狀腺疾病，很多甲狀腺疾病可表現為結節，如可由甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等多種病變所致。甲狀腺結節在各個(gè)年齡段的男女人群中均可見(jiàn)到，但在中年女性中較多，這與女性的生理結構和工作環(huán)境有著(zhù)重要的關(guān)系。那什這種疾病要怎樣才能預防呢？

　　不要認為自己天下無(wú)敵，攻無(wú)不克戰無(wú)不勝，任何東西都不能打敗你。其實(shí)我們在疾病面前渺小的可憐，你只能被疾病牽著(zhù)鼻子走。就比如現在發(fā)病率比較高的甲狀腺結節，一旦得了甲狀腺結節也可以折磨你生不如死，所以懂得如何預防甲狀腺結節是很有好處的，要防患于未嚴，不那么盲目自信。下面我來(lái)講講如何預防甲狀腺結節，給廣大青年朋友敲一個(gè)警鐘。

　　我們生活在具有強烈競爭的社會(huì )中，所以每個(gè)人的壓力都是不小的，可是就這恰恰為甲狀腺結節創(chuàng )造了機會(huì )，因為壓力也是導致甲狀腺結節的其中一個(gè)原因，所以說(shuō)如何預防甲狀腺結節首先就是不要讓我們自己有太大的壓力，要適當的放松自己，要健康的生活。如何預防甲狀腺結節還要注意我們的飲食習慣，一定要控制碘的食用量，不宜飲用太多也不宜不食用，量一定要把握好。避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結節對人的傷害很大。如何預防甲狀腺結節還有一點(diǎn)我們很容易忽略的心情，長(cháng)時(shí)間的憂(yōu)郁，郁郁寡歡都會(huì )引起甲狀腺結節，我們要每天保持良好的心態(tài)、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，因為甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調有密切關(guān)系。

　　另外青年朋友們不要那么懶了，一下班就著(zhù)急回家吃飯睡覺(jué)，偶爾的時(shí)候不妨運動(dòng)運動(dòng)，讓你的身體得到好的鍛煉，這樣也是減肥的一種方法，既能預防甲狀腺結節又能減肥何樂(lè )而不為呢。其次，我們在飲食方面要注意如何預防甲狀腺結節，碘是甲狀腺結節的主要原因，不要過(guò)多飲用也不要過(guò)少的飲食，要掌握好適當的量，如果掌握不好可以咨詢(xún)主任。最后，脾氣大的朋友們，不要老發(fā)脾氣了，對身體是非常不好的，因為甲狀腺結節跟心情有很大的關(guān)系，我們要每天保持良好的心態(tài)，愉快的心情，還有工作壓力的朋友們即使壓力再大也要做到勞逸結合，切不可過(guò)度勞累。

　　主任小貼士：結節患者應給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節約蛋白質(zhì)的作用，若供應充足，可使蛋白質(zhì)發(fā)揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無(wú)機鹽。維生素和無(wú)機鹽能夠調節生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。