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崴腳后處理不當或留后遺癥

2014-09-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都曾有過(guò)崴腳的經(jīng)歷,大部分人在受傷之后,認為揉一揉、休息一下即可。殊不知,崴腳是一種不可忽視的常見(jiàn)病,由于很多人對此不重視和缺乏急救知識,時(shí)日一長(cháng)落下后遺癥,嚴重者甚至殘疾。

  為何踝關(guān)節容易扭傷?

  俗稱(chēng)的"崴腳"或"腳脖子傷筋"在醫學(xué)上被稱(chēng)為踝關(guān)節扭傷。踝關(guān)節是人體重要的負重關(guān)節,其穩定性由內側韌帶復合體、外側韌帶復合體、下脛腓韌帶復合體共同維系。這些部位的韌帶并不像其他大關(guān)節周?chē)g帶那樣堅強,因此,在受到外力作用時(shí)更容易損傷。

  日常生活中,踝關(guān)節受傷主要原因包括以下四種:一是運動(dòng)前準備不充分,關(guān)節沒(méi)有活動(dòng)開(kāi);二是鞋子過(guò)大或過(guò)小;三是在明顯高低不平的訓練場(chǎng)地上跑、跳時(shí)注意力不集中;四是夜間走路,可視度差一些,"踩空"的可能性增大。而受傷一般分三種:一是輕度受傷,主要表現是受傷后踝關(guān)節活動(dòng)時(shí)疼痛,不能繼續進(jìn)行高強度活動(dòng);二是中度受傷,主要表現是傷后出現踝關(guān)節疼痛、腫脹、皮下淤血,不能負重或行走;三是重度受傷,主要表現是傷后出現踝關(guān)節疼痛、腫脹、皮下淤血外,還可出現關(guān)節畸形,不能進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng)。

  什么是"崴腳后遺癥"?

  崴腳后遺癥主要包括踝關(guān)節不穩,踝關(guān)節撞擊,踝關(guān)節滑膜炎,踝關(guān)節骨質(zhì)增生等。對患者的直接影響就是走路不穩,局部腫脹、疼痛。究其原因,最主要的是在首次受傷后未能得到及時(shí)、正確、有效的指導與治療。首先,崴腳后拍攝的普通X片只能顯示是否骨折,而不能顯示有無(wú)韌帶損傷。"未見(jiàn)骨折"的攝片報告會(huì )讓患者忽視局部損傷的嚴重性。崴腳的瞬間,踝關(guān)節會(huì )出現不同程度的移位,但立刻就自動(dòng)復位了。攝片時(shí)看到的"關(guān)節無(wú)移位"并不能說(shuō)明關(guān)節沒(méi)有受傷。韌帶損傷后數日內的自行修復、愈合,讓患者疼痛腫脹消退并使患者產(chǎn)生"損傷好轉"的錯覺(jué),從而延誤就醫。治療不當使損傷的韌帶瘢痕連接、松弛并出現不穩。

  輕、中度的踝關(guān)節扭傷,可能會(huì )因韌帶松弛易致反復扭傷,出現以下讓人感到不適應的種種癥狀:因天氣變化出現酸痛;因站立過(guò)久走路會(huì )痛;持續力量差等。而踝關(guān)節骨折,可能會(huì )導致后果嚴重的創(chuàng )傷性關(guān)節炎、甚至殘疾。

  崴腳后及時(shí)處理是關(guān)鍵

  骨科專(zhuān)家表示,踝關(guān)節損傷只要早期進(jìn)行合理處理,絕大部分均能完全恢復正常,不會(huì )留下后遺癥。那么,崴腳后該如何處理才是正確的呢?

  首先,及時(shí)制動(dòng)。腳踝關(guān)節是最容易扭傷的關(guān)節,一旦扭傷,最直接的反應就是"痛",這時(shí)候要馬上停止運動(dòng),受傷的腳踝關(guān)節盡量不要走動(dòng),也不要隨意按摩推拿。

  其次,冰敷有講究。一般在受傷后,每一至兩小時(shí)使用冰袋冷敷20至30分鐘,冰袋與皮膚之間最好用毛巾、繃帶之類(lèi)的東西隔開(kāi)。不冷敷時(shí),盡可能把腳抬高,可促進(jìn)血液循環(huán),降低踝部腫脹。切忌在冷敷之后,很快又改用熱敷。

  最后,重視功能鍛煉。當疼痛和腫脹消失之后,就可以進(jìn)行關(guān)節功能康復鍛煉,但強度不宜過(guò)大,運動(dòng)量也要適可而止。在訓練之余,適量加強大腿、小腿、腳腕的肌肉、韌帶的力量練習,以全面增強身體素質(zhì),將促進(jìn)受傷關(guān)節機能的迅速恢復。

  崴腳后,建議有條件的患者,應立即前往醫院征求醫生的意見(jiàn),看是否需要理療和其他治療。如發(fā)現嚴重的韌帶損傷、骨折,應根據需要盡早手術(shù),恢復踝關(guān)節結構及穩定性至關(guān)重要,諱疾忌醫貽害終身。

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