醫生能做的只是為患者減輕痛苦，改善膝關(guān)節的功能，但是如果患者不注意保護，一切的工作都白費。專(zhuān)家表示，上了年紀的人，要注意保護膝關(guān)節。關(guān)節炎患者平常可多曬太陽(yáng)，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節負重的運動(dòng)，避免、減少關(guān)節軟骨的磨損以下幾點(diǎn)措施，一定要注意：

　　1、注意膝關(guān)節的保暖：膝關(guān)節周?chē)苌伲貉h(huán)薄弱，受涼之后，血液循環(huán)不暢，對膝關(guān)節不利。

　　2、行動(dòng)支持:主要減少受累關(guān)節負重，可采用拐杖、助行器等;

　　3、功能訓練：如膝關(guān)節在非負重位下屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節最大活動(dòng)度。比如游泳或者坐立位的時(shí)候采取屈伸的活動(dòng)。

　　4、減肥：體重超標的人，膝關(guān)節受累大。另外，肥胖可通過(guò)代謝過(guò)程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節炎的發(fā)生。因此，控制體重對于膝關(guān)節炎的患者非常有幫助。

　　5、自我保護：勿經(jīng)常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，這些都會(huì )增加關(guān)節的磨擦和負重。

　　6、減少不合理的運動(dòng)：膝關(guān)節炎患者喜歡用打太極(反復蹲起)、爬山等運動(dòng)來(lái)鍛煉關(guān)節，這只會(huì )增加關(guān)節扭力或使關(guān)節面負荷過(guò)大，致關(guān)節磨損更厲害。適量活動(dòng)，避免不良姿勢，避免長(cháng)時(shí)間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。