在世界衛生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排名第二，僅次于心腦血管疾病。目前，我國頸椎病患者已超過(guò)5000萬(wàn)人，且每年新增頸椎病患者約100萬(wàn)人。

頸椎病是當前很常見(jiàn)的一種疾病，不僅給患者生活帶來(lái)不便，還伴隨著(zhù)很多并發(fā)癥。但是，對于頸椎病，有不少小伙伴還存在很多認識上的誤區，這也給防治帶來(lái)不必要的麻煩，一起來(lái)看看有哪些！

01、脖子嘎嘎響就是頸椎病

有些人轉動(dòng)脖子時(shí)，能聽(tīng)見(jiàn)嘎嘎的響聲，這種關(guān)節彈響需要分兩種情況進(jìn)行鑒別：如果伴有脖子無(wú)力、疼痛或麻木等癥狀，需要警惕早期頸椎病；如果只是簡(jiǎn)單彈響，沒(méi)有其它不舒服，則大部分是生理現象，并不是頸椎病。

02、肩部酸痛就是有頸椎病

很多人有時(shí)會(huì )感覺(jué)脖子或肩部酸痛，如果偶爾出現脖子和肩膀酸痛癥狀，有可能是頸肩受累、著(zhù)涼或筋膜炎引起。如果頸肩酸痛癥狀反復出現，那就需要注意了，這可能是頸型頸椎病的預警信號，提示已經(jīng)處于頸椎病早期階段。

03、頭暈手麻就是得了頸椎病

引起頭暈的情況有很多，比如血壓不穩、供血不足等。頸椎病引起的頭暈一般為頸性眩暈，在患者轉脖子或低頭、后仰時(shí)有眩暈感，但不會(huì )特別嚴重。手麻有可能是頸椎病引起，但糖尿病、中風(fēng)以及腕管綜合征等疾病也可能出現手麻癥狀。

04、頸部運動(dòng)能緩解頸椎病

對于早期的頸椎病，比如頸肩部疼痛、僵硬等，頸部鍛煉可以起到一定效果。但當神經(jīng)受到壓迫時(shí)，任何鍛煉方法都是無(wú)濟于事的。因此，低頭族等頸椎病高發(fā)人群，要從改變長(cháng)期低頭玩電腦或手機、睡前半臥看書(shū)看手機等不良生活習慣開(kāi)始，從源頭上阻斷頸椎病的發(fā)生。

05、按摩可以治療頸椎病

按摩能緩解頸椎病癥狀，這本身沒(méi)什么問(wèn)題，但有些小伙伴過(guò)度迷信按摩效果。其實(shí)，并不是所有的頸椎病都可以按摩，比如脊髓型頸椎病，按摩的話(huà)極有可能導致癱瘓。想對頸椎病進(jìn)行按摩治療，必須找按摩專(zhuān)科醫生，醫生會(huì )根據患者病情提出合理建議。

06、枕頭低就能告別頸椎病

我們經(jīng)常能聽(tīng)到這種說(shuō)法：防治頸椎病，枕頭高度最好在8至10厘米。事實(shí)上，由于每個(gè)人的肩膀、脖子寬窄及長(cháng)度都不相同，把枕頭高度固定在這么窄的范圍并不合理。枕頭首先應該軟硬適中、有一定彈性，其次，高度應該比一側肩膀寬度稍高。枕頭的重點(diǎn)不是枕“頭”，而是枕“脖子”，頸椎與枕頭應能無(wú)縫貼合。

小貼士

預防頸椎病小動(dòng)作

要堅持工作或娛樂(lè )40～60分鐘后休息10分鐘左右，起身鍛煉一下，扭扭脖子做運動(dòng)，將頭左偏兩下—右偏兩下—低頭—仰頭—順時(shí)針旋轉—逆時(shí)針旋轉，如此重復多次，以達到預防目的。