跟腱是人體最粗最大的肌腱，人的跳躍，蹬地起跑等靠的都是它。但是跟腱有時(shí)候很脆弱，細數體育界那些運動(dòng)明星，有很多都飽經(jīng)跟腱斷裂之殤。

2008年北京奧運會(huì )和2012年倫敦奧運會(huì )，劉翔連續因為跟腱傷勢提前退賽。從北京奧運會(huì )爆發(fā)到此后4年的反復，再到倫敦奧運會(huì )二度受創(chuàng )，直至退役，這條長(cháng)度只有15厘米的跟腱，可以說(shuō)讓劉翔巔峰不再。

2013年4月13日，在湖人與勇士的一場(chǎng)常規賽中，湖人球星科比在比賽中受傷離場(chǎng)，賽后，湖人官方宣布科比為左腳跟腱完全撕裂。并于北京時(shí)間14日凌晨接受手術(shù)。

2005年趙宏博因為跟腱斷裂整整一年沒(méi)有參加任何比賽。趙宏博的左腳跟腱一直有傷，因為傷病他放棄了2004年的四大洲錦標賽，只為挺過(guò)2006年都靈冬奧會(huì )之后再徹底治療這個(gè)老傷。為了沖擊金牌，趙宏博帶傷赴云南進(jìn)行高原訓練，在訓練中，一個(gè)“后外點(diǎn)冰三周跳”技術(shù)動(dòng)作讓趙宏博跟腱斷裂重新回到了病床上。

2001年世界大學(xué)生運會(huì )，在團體賽中張尚武替后來(lái)的世界冠軍李小鵬出戰，獲得了團體賽冠軍，同時(shí)他還獲得了當時(shí)的男子吊環(huán)冠軍，成了那屆雙料的世界冠軍。2002年1月的一次訓練，張尚武正在完成一個(gè)比較高難度的訓練動(dòng)作時(shí)，跟腱韌帶斷裂，自此休戰錯過(guò)了雅典奧運會(huì )。

那么這些跟腱斷裂的運動(dòng)員

他們后來(lái)怎么樣了呢？

劉翔跟腱斷裂后經(jīng)過(guò)多次治療康復，我們的飛人卻再難回到當初的巔峰狀態(tài)。

科比總共用了240天的康復才重新走回賽場(chǎng)，而競技狀態(tài)卻大不如前，在NBA打了兩年半之后，科比宣布退役，一代世界籃球巨星也終于倒在了傷病之前。

然而更讓人唏噓的是張尚武，自休戰錯過(guò)了雅典奧運會(huì )后，張尚武一蹶不振，直到在2005年于河北省隊退役。退役之后的生活中張尚武又和盜竊、賣(mài)藝不斷的聯(lián)系在了一起，讓人惋惜。

但令人意外的是趙宏博，他跟腱斷裂后僅僅用了190天就完成了康復，并于2010年冬奧會(huì )，與申雪如愿奪得花滑雙人滑冠軍。

古代的時(shí)候，任他是如何絕代的武林高手，被挑斷腳筋也就等于葬送了這個(gè)人的一生，就如電影武狀元中的蘇乞兒，被挑斷腳筋后，武功再也難以恢復。而如今，趙宏博跟腱斷裂后，仍能重回賽場(chǎng)摘金奪銀，而這正是得益于現在的治療與康復技術(shù)的發(fā)展！

相似的遭遇，不一樣的結局。

跟腱斷裂應該怎樣治療和康復呢？

跟腱斷裂分為閉合性和開(kāi)放性，上述所提均為閉合性跟腱斷裂，這也是相對更加常見(jiàn)的一種類(lèi)型。

1.非手術(shù)治療

用長(cháng)腿石膏將踝固定于自然跖屈位8周-12周。跟腱的部分斷裂經(jīng)非手術(shù)治療基本能治愈，而完全跟腱斷裂多需要手術(shù)修復。

2.手術(shù)治療

手術(shù)修復后，需長(cháng)石膏固定三到四周，后短石膏再固定兩周。

預防跟腱斷裂，要注意這些：

針對不同的運動(dòng)方式和項目，選擇合適的運動(dòng)裝備，如鞋、服裝等。

選擇專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)場(chǎng)地。

運動(dòng)前做好充分、規范的熱身運動(dòng)。

長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)或初次運動(dòng)的人，建議循序漸進(jìn)的提高運動(dòng)強度和時(shí)間。

對于已有跟腱炎、平足、全身性基礎疾病、服用激素類(lèi)藥物的人，建議選擇強度合適的運動(dòng)項目，并注意控制運動(dòng)強度和時(shí)間。同時(shí)，需要積極治療已存在的跟腱炎、其它基礎疾病等。