1、關(guān)節疼痛:為本病最常見(jiàn)癥狀,多呈游走性。早期疼痛較輕,多在活動(dòng)時(shí)發(fā)生,休息后緩解,后期則休息時(shí)也痛,且常有夜間痛發(fā)生。過(guò)度勞累可是疼痛突然加重。
2、晨僵:為局限性,活動(dòng)后緩解。時(shí)間不會(huì )超過(guò)30分鐘。
3、活動(dòng)困難:緩慢進(jìn)展性。早期輕微,僅在晨起或就坐后活動(dòng)不靈便,活動(dòng)后可恢復。隨病情進(jìn)展,癥狀逐漸加重,以致關(guān)節活動(dòng)范圍明顯減少。
4、體征:關(guān)節腫大、觸痛、活動(dòng)響聲、畸形和功能障礙。
1、適當休息,必要時(shí)使用拐杖。
休息可使您的肌肉關(guān)節水腫得到緩解,拐杖可分擔您的關(guān)節壓力。但休息太久會(huì )使及肌肉松弛,缺乏力量,從而加重活動(dòng)時(shí)的疼痛。故每人要根據疼痛情況制定適合自己的休息運動(dòng)方式。
2、選擇性使用護膝。
護膝可以幫助您的膝關(guān)節維持穩定,但護膝同時(shí)會(huì )阻礙你的下肢靜脈回流。所以建議在運動(dòng)中可帶護膝,日常在家或休息時(shí)可以把護膝取掉。
3、控制膝關(guān)節周?chē)鷾囟取?/strong>
遇冷血管會(huì )收縮使血循變差,從而使疼痛加重。所以在冬天或氣溫低的天氣請注意膝關(guān)節的保暖。平時(shí)也可以使用活血通絡(luò )的中藥煎水泡腳,改善膝關(guān)節周?chē)黾泳植繝I(yíng)養。但急性損傷的膝關(guān)節48小時(shí)之內需使用冰敷降溫以控制腫脹,減輕疼痛及繼發(fā)性損傷害。